MATA INDONESIA, JAKARTA – Gairah seksual dan libido setiap orang sangat bervariasi. Tetapi, jika Anda terus terangsang, Anda mungkin khawatir apakah yang Anda alami normal dan baik-baik saja? Atau justru, itu suatu pertanda bahwa Anda sedang mengalami masalah.
Para ahli sepakat bahwa sulit untuk menetapkan apa yang normal dalam hal gairah dan frekuensi aktivitas seksual. Menggunakan kata-kata seperti normal sebenarnya tidak membantu, karena hasrat dan dorongan untuk seks fluktualif sepanjang hidup dan Anda tidak boleh merasa pengalaman Anda kurang valid dibandingkan orang lain.
Pada dasarnya, dorongan seks yang normal dan sehat adalah dorongan yang membuat Anda merasa nyaman—entah itu menginginkan seks sebulan sekali atau dua kali sehari. Sebagian besar pasangan biasanya berhubungan seks seminggu sekali, menurut analisis frekuensi seksual nasional sejak 1989 hingga 2014, yang diterbitkan dalam Archives of Sexual Behavior tahun 2017.
Tentu saja, berapa banyak seks yang Anda lakukan dan berapa banyak seks yang Anda inginkan seringkali sangat berbeda. Studi telah menemukan bahwa sekitar setengah dari pria dan perempuan dalam hubungan heteroseksual puas dengan seberapa sering mereka berhubungan seks dengan pasangan mereka.
Sementara setengah dari pria tidak puas dengan jumlah seks yang mereka lakukan biasanya karena mereka menginginkan lebih banyak seks. Sekitar dua pertiga perempuan yang tidak puas juga menginginkan lebih banyak seks.
“Perbedaan utama antara seksualitas normal atau sehat dan tentang seksualitas adalah adanya tekanan tentang seksualitas Anda, perasaan bahwa perilaku di luar kendali, dan/atau konsekuensi negatif dunia nyata terhadap perilaku seksual Anda,” Sarah Melancon, PhD, seorang sosiolog, seksolog klinis, dan pakar seksualitas dan hubungan untuk SexToyCollective.com, mengatakan kepada Health.
Jika Anda yakin bahwa Anda memiliki terlalu banyak dorongan seksual untuk tingkat kenyamanan pribadi Anda atau Anda tampaknya berada dalam keadaan rangsangan yang konstan, berikut adalah tiga penjelasan yang mungkin.
Merasa seksi hanya kepada pasangan
Jika Anda menggambarkan diri Anda sebagai orang yang terangsang sepanjang waktu, Anda mungkin terlalu banyak berpikir. Tahap awal suatu hubungan, cenderung ditandai dengan gairah dan kegembiraan, yang sering diterjemahkan menjadi hasrat dan aktivitas seksual tingkat tinggi, kata Melancon. Ini sering disebut tahap “limerence” dari suatu hubungan dan melibatkan sejumlah hormon dan neurotransmiter yang menciptakan perasaan emosional dan seksual yang sangat kuat.
Meskipun pasangan dalam hubungan jangka panjang — tidak peduli seberapa bahagia mereka bersama, tidak dapat kembali ke tahap limerence, mereka dapat terus menikmati kehidupan seks mereka dengan membangun kepercayaan, rasa komitmen, dan komunikasi terbuka tentang kebutuhan seksual mereka, kata Melancon.
Kecanduan seks
Apa yang disebut kecanduan seks mirip dengan “tambahan” pada video game, penggunaan ponsel, atau menonton film porno. Perilaku ini tidak membuat ketagihan secara fisiologis seperti heroin, alkohol, atau kokain, jelas Melancon.
Beberapa kekhawatiran untuk memberitahu seseorang bahwa mereka kecanduan seks menstigmatisasi orang-orang dengan dorongan seks yang lebih tinggi. Model kecanduan tradisional tidak cukup mengatasi masalah mendasar yang mengarah pada perilaku orang-orang di mana seks bersifat kompulsif atau impulsif.
Ada perdebatan yang sedang berlangsung di antara para profesional tentang gagasan kecanduan seks. “Beberapa orang berpikir itu adalah kelainan yang dibuat-buat dan itu membuat perilaku seksual menjadi patologis. Yang lain berpikir bahwa itu adalah kecanduan perilaku, seperti gangguan permainan internet atau gangguan perjudian patologis,” kata Dr. Krueger kepada Health.
“Kecanduan seks mempengaruhi banyak remaja dan orang dewasa yang saya evaluasi di klinik. Beberapa individu berpendapat bahwa masturbasi atau berhubungan seks secara berulang membantu mereka mencapai rasa senang yang setara dengan apa yang mereka alami ketika mereka berjudi atau menggunakan zat seperti kokain,” Leela R. Magavi, MD, seorang psikiater anak, remaja, dan dewasa dan direktur medis regional untuk Psikiatri Komunitas yang berbasis di California menuturkan.
Anda memiliki gangguan hiperseksualitas
“Beberapa individu menggunakan istilah ‘kecanduan seks’ dan ‘hiperseksualitas’ secara bergantian. Kecanduan seks dan hiperseksualitas dapat memengaruhi fungsi individu dan menyebabkan masalah hubungan,” kata Dr. Magavi.
“Seks dapat digunakan sebagai mekanisme koping, seperti halnya orang memakan perasaan mereka, menonton pesta, minum, atau menggunakan obat-obatan untuk menghindari emosi dan masalah mereka,” jelasnya.
Apa yang harus dilakukan jika terus terangsang?
Sangat mungkin untuk memiliki dorongan seks yang sangat tinggi dan memiliki hubungan seksual yang sehat, tetapi dorongan seks yang tinggi dapat menyebabkan perilaku seksual yang berisiko, Melancon memperingatkan. Jika Anda memperhatikan bahwa seks menggantikan waktu yang dihabiskan bersama keluarga, tidur, atau makan, dan/atau itu memengaruhi fungsi Anda sehari-hari secara keseluruhan, jadwalkan janji temu dengan psikolog atau psikiater, saran Dr. Magavi. Jika Anda merasa kehilangan kendali, atau merasa tidak berdaya, penting untuk mencari bantuan.
