Lebih Irit, Yuk Nge-Gym di Rumah Pakai Aplikasi Ini

Baca Juga

MATA INDONESIA, JAKARTA – Buat kamu yang biasa pergi ke gym untuk fitnes dan berolahraga, pasti kamu sedang dilema. Pergi kesana atau tidak ya?

Di masa pandemi seperti sekarang, berpergian ke tempat olahraga khususnya gym perlu dihindari dulu. Pasalnya, kita tak pernah tahu siapa saja yang sudah memegang alat-alat olahraga tersebut.

Meskipun pihak gym sudah memberlakukan protokol kesehatan dan menjamin kebersihan alat, gak ada salahnya jika kamu tetap masih merasa ragu dan waspada.

Tapi bukan berati kamu jadi gak bisa nge gym sama sekali loh. Di rumah pun kamu bisa melakukannya dengan bantuin dari aplikasi olahraga ini yang bisa membantumu nge gym di rumah. Dan yang pasti, seluruh aplikasinya tersedia di android dan IOS ya. Yuk simak!

1. 30 Days Fitness Challenge – Work Out Home

Aplikasi 30 Days Fitness Challenge (appstore)
Aplikasi 30 Days Fitness Challenge (appstore)

Nampaknya aplikasi ini cocok untuk kamu unduh di gadgetmu dan jadi panduan olahragamu. Sebab, aplikasi ini akan menantangmu untuk menyelesaikan seluruh latihan (workout) dalam waktu 30 hari.

Tapi tenang, kamu bisa memilih level latihan sesuai dengan kemampuanmu kok. Mulai dari pemula hingga profesional.

Gak cuma itu, aplikasi ini juga menampilkan video-video pengarah yang akan mengajarkanmu melakukan gerakan-gerakan yang belum pernah kamu lakukan.

2. Home Work Out (No Equipment)

Aplikasi Home Workout (appstore)

Aplikasi olahraga ini akan menyediakan berbagai macam jenis latihan yang bervariasi. Uniknya, aplikasi ini benar-benar akan membantumu workout tanpa perlu peralatan.

Seperti aplikasi olahraga sebelumnya, Home Work Out juga menyediakan video-video latihan yang menjelaskan cara-cara di setiap gerakannya.

3. Lose Weight In 30 Days

Aplikasi Loss Weight in 30 Days (appstore)

Duh, dari namanya aja udah bikin kamu tergiur ya. Gimana enggak, aplikasi ini bisa membantumu menurunkan berat badan selama 30 hari.

Aplikasi ini akan membuatmu fokus untuk melakukan diet yang seimbang antara olahraga dengan asupanmu. Bahkan buat kamu yang vegetarian, aplikasi ini bisa membantumu memilih menu makanan yang sesuai selama 30 hari loh!

4. BetterMe: Weight Loss Workout

Aplikasi BetterMe Loss Weight (appstore)

Masih berurusan dengan berat badan, aplikasi ini memiliki manfaat yang serupa. Yaitu menurunkan berat badan jadi lebih ideal.

Akan tetapi, aplikasi ini cenderung di khususkan untuk wanita ya. Sebab, jenis-jenis latihannya lebih mengarah untuk mengecilkan ukuran bagian tubuh tertentu.

5. Freeletics: Personal Trainer dan Fitness Workout

Aplikasi Freeletics (appstore)

Terakhir, ada aplikasi Freeletics. Aplikasi ini bisa membuatmu berolahraga dimana pun dan kapan pun kamu mau. Terdapat lebih dari 800 video pilihan yang bisa jadi panduanmu saat berolahraga.

Dan gak cuma itu, lewat aplikasi ini kamu juga bisa bergabung dengan komunitas-komunitas olahraga. Sehingga kamu bisa join dan melakukan workout bersama deh. Jadi lebih semangat kan?

TINGGALKAN KOMENTAR

Silakan masukkan komentar anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini

Berita Terbaru

Pemerintah Optimalkan Sekolah Rakyat untuk Tingkatkan Kualitas Pendidikan

Oleh: Yoga Pradana SantosoPemerintah terus memperkuat komitmennya dalam meningkatkan kualitas pendidikan nasionalmelalui percepatan dan optimalisasi program Sekolah Rakyat yang kini menunjukkan progressignifikan di berbagai daerah, sekaligus menjadi bukti bahwa pemerataan akses pendidikan tidaklagi sebatas wacana, melainkan telah dijalankan secara konkret dan terukur sebagai bagian dariagenda pembangunan sumber daya manusia. Dalam satu tahun terakhir, pemerintah jugamencatat berbagai keberhasilan penting, mulai dari percepatan pembangunan infrastrukturpendidikan, peningkatan akses belajar di wilayah tertinggal, hingga penguatan kolaborasi lintaskementerian yang berdampak langsung pada masyarakat, sehingga kehadiran Sekolah Rakyat menjadi simbol nyata investasi jangka panjang negara dalam menciptakan generasi yang lebihberkualitas dan berdaya saing.Kepala Staf Kepresidenan Muhammad Qodari mengungkapkan bahwa pembangunan SekolahRakyat tahap kedua terus berjalan dengan progres yang menggembirakan meskipun dihadapkanpada sejumlah tantangan di lapangan, terutama terkait kesiapan lahan dan akses menuju lokasipembangunan, sementara peran Direktur Jenderal Prasarana Strategis Kementerian PekerjaanUmum Bisma Staniarto dinilai sangat krusial dalam menjaga ritme pembangunan agar tetapsesuai dengan target yang telah ditetapkan pemerintah. Ia menilai koordinasi teknis yang dilakukan secara konsisten menjadi faktor kunci dalam memastikan setiap hambatan dapatdiatasi secara terukur sehingga proyek tidak berjalan parsial, melainkan terintegrasi dari pusathingga daerah.Lebih lanjut, pembangunan Sekolah Rakyat tahap kedua tidak hanya berfokus pada penyelesaianfisik bangunan, tetapi juga memastikan kesiapan operasional agar sekolah dapat langsungdigunakan pada tahun ajaran baru 2026/2027, sehingga manfaatnya dapat segera dirasakan olehmasyarakat. Berdasarkan data terbaru, dari total 104 lokasi pembangunan, sebanyak 101 lokasitelah memasuki tahap konstruksi dan seluruhnya ditargetkan rampung pada 20 Juni 2026, sebuahcapaian yang menunjukkan keseriusan pemerintah dalam menjadikan sektor pendidikan sebagaiprioritas utama pembangunan nasional.Dalam upaya memastikan target tersebut tercapai, Muhammad Qodari menegaskan bahwaKantor Staf Presiden bersama Ditjen Prasarana Strategis Kementerian Pekerjaan Umum terusmelakukan langkah konkret melalui rapat koordinasi intensif yang melibatkan berbagai pihak, termasuk BUMN karya dan penyedia jasa konstruksi, sehingga setiap persoalan yang muncul, baik terkait teknis, logistik, maupun kesiapan lahan, dapat dipetakan secara komprehensif danditangani dengan solusi yang jelas dan terukur.Koordinasi tersebut kemudian diperluas dengan melibatkan Kementerian Sosial, KementerianDalam Negeri, Satuan Tugas Penertiban Kawasan Hutan, serta Zeni TNI Angkatan Darat, yang dinilai mampu mempercepat penyelesaian berbagai hambatan strategis di lapangan, termasukpembangunan akses jalan dan penuntasan persoalan lahan di sejumlah wilayah, di mana sinergilintas sektor ini menjadi kunci dalam mempercepat realisasi program secara menyeluruh danmemastikan tidak ada kendala yang berlarut-larut.Hasil dari upaya percepatan tersebut mulai terlihat di sejumlah wilayah dengan progrespembangunan yang cukup signifikan, seperti di Kalimantan Selatan yang mencapai 30,85 persen, Sulawesi Selatan sebesar 30,22 persen, serta Jawa Barat sebesar 28,07 persen, meskipunpemerintah tetap memberikan perhatian khusus pada beberapa lokasi dengan progres yang masihrendah melalui intervensi yang lebih intensif agar target penyelesaian secara keseluruhan tidakterganggu.Program Sekolah Rakyat sendiri merupakan inisiatif pemerintah untuk memperluas aksespendidikan bagi masyarakat, khususnya di wilayah yang terdampak bencana maupun daerahdengan keterbatasan infrastruktur pendidikan, sehingga anak-anak dari keluarga prasejahteratetap dapat memperoleh pendidikan formal yang layak. Program ini dirancang sebagai investasijangka panjang dengan target penyelesaian yang terukur agar dapat segera dimanfaatkan, sekaligus menjadi bagian dari upaya negara dalam menjamin hak pendidikan bagi seluruh wargatanpa terkecuali.Sejalan dengan arahan Presiden Prabowo Subianto, pemerintah juga mempercepat penambahanprogram Sekolah Rakyat yang ditargetkan mulai beroperasi pada April 2026, di...
- Advertisement -

Baca berita yang ini