MATA INDONESIA, JAKARTA – Menjalani hidup di lanjut usia (lansia) bukanlah perkara yang sederhana. Layaknya orang pada umumnya, lansia juga perlu menyesuaikan gaya hidup agar tetap sehat dan bugar. Salah satu penyesuaian yang perlu dilakukan oleh lansia adalah minum susu sebagai pelengkap nutrisi dari makanan.
Faktanya, susu telah lama dikenal sebagai sumber energi yang sehat karena kadar nutrisinya yang tinggi. Si putih ini dapat berperan dalam membantu pemenuhan kecukupan nutrisi di segala usia.
Jika kalsium dapat meningkatkan kesehatan tulang pada lansia, vitamin D dapat meningkatkan penyerapan kalsium ke dalam tubuh. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan tulang menjadi lebih tipis dan rentan patah. Bahkan, proses pembentukan tulang baru juga bisa terhenti saat tubuh tidak memiliki cukup vitamin D. (Mutiara Putri Kinasih)
Berikut manfaat konsumsi susu bagi lansia :
