MATA INDONESIA, JAKARTA – Kanker serviks adalah penyakit yang dialami wanita di usia berapa saja. Untuk mencegahnya, coba konsumsi beberapa makanan berikut ini.
Kanker serviks lebih rentan dialami oleh wanita yang telah aktif secara seksual. Kanker serviks bisa dicegah dengan melakukan beberapa pencegahan, seperti:
- Melakukan vaksinasi HPV (human papillomavirus). Mendapatkan vaksin HPV adalah salah satu upaya pencegahan kanker serviks yang tak kalah penting dari pap smear.
- Menerapkan kebiasaan hubungan seksual yang aman. Salah satu penyebab umum terjadinya kanker serviks adalah perilaku seksual yang tidak aman, seperti tidak memakai kondom atau bergonta-ganti pasangan.
- Melakukan pemeriksaan pap smear untuk deteksi dini. Jika dideteksi sejak dini, peluang kesembuhan pengidap kanker serviks akan cukup besar. Oleh karena itu, penting untuk selalu memeriksakan kesehatan secara rutin dan lakukan pap smear, sebagai upaya untuk mendeteksi kanker serviks sejak dini. Untuk melakukan pemeriksaan, kamu bisa download aplikasi Halodoc dan manfaatkan fiturnya untuk buat janji dengan dokter di rumah sakit.
Selain beberapa upaya pencegahan tadi, kanker serviks juga bisa dicegah dengan mengonsumsi beberapa makanan sehat berikut:
- Pepaya
Berasal dari Amerika Tengah, pepaya memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, serta beta-cryptoxanthin dan zeaxanthin. Kombinasi nutrisi tersebut mampu menurunkan risiko infeksi HPV, yaitu salah satu virus yang menyebabkan penyakit menular seksual paling umum, termasuk kanker serviks.
- Raspberry
Raspberry adalah salah satu jenis buah berry dengan kalori yang sangat rendah, tetapi kaya nutrisi dan rasanya lezat. Jika dikonsumsi setiap hari, buah berwarna merah ini dapat mencegah perkembangan sel yang terinfeksi HPV. Efek ini ditimbulkan oleh konsentrasi asam ellagic dalam buah raspberry yang tinggi, yaitu senyawa alami yang memiliki sifat anti-mutagenik dan antikarsinogenik.
- Ikan Salmon
Ikan salmon adalah makanan yang sangat baik dikonsumsi, untuk melindungi tubuh dari kanker serviks dan berbagai jenis kanker lainnya. Ikan salmon mengandung asam lemak omega 3 yang sangat baik, serta nutrisi anti kanker, yaitu astaxanthin.
