MATA INDONESIA, JAKARTA – Makanan yang baik adalah kunci hidup yang sehat. Ya, benar sih, tapi tak semua makanan yang menyehatkan, baik untuk organ tertentu pada tubuh, salah satunya adalah ginjal.
Organ yang satu ini semua juga sudah tahu betapa vital perannya. Namun, ginjal bisa saja bermasalah, karena pola konsumsi yang kurang tepat, meskipun asupan yang masuk ke tubuh tergolong sehat.
Untuk itu, kamu perlu ketahui makanan menyehatkan apa saja, yang sebenarnya tidak baik untuk ginjal. Empat di antaranya berikut ini:
1. Pisang
Potasium yang tinggi pada pisang sebenarnya tidak baik untuk ginjal, karena berdampak pada penurunan fungsi. Ginjal yang terlalu banyak menyaring potasium, kinerjanya diyakini tidak akan optimal.
2. Jeruk
Sama seperti pisang, masalah jeruk kepada ginjal adalah potasium. Jeruk mengandung vitamin C yang tinggi, rendah kalori, namun potasiumnya sulit untuk ditoleransi oleh ginjal.
Satu buah jeruk ukuran sedang mengandung 240 mg potasium, dan segelas jus jeruk bisa mencapai 470 mg. Maka, kurangilah konsumsi jeruk, terutama kalian yang punya masalah ginjal.
3. Daging
Wajib kamu tahu, protein hewani sulit dicerna oleh ginjal, dan mengakibatkan beban yang berat. Daging juga mengandung purin yang tinggi, dampaknya menstimulasi produksi asam urat yang menjadi sebab batu ginjal.
4. Roti Gandum
Roti gandum sih termasuk makanan yang sehat ya, terutama buat orang-orang yang lagi diet. Namun, tingginya fosfor pada makanan ini berbahaya bagi kesehatan ginjal.
