MATA INDONESIA , JAKARTA – Pasangan yang sudah menikah dianjurkan melakukan hubungan intim secara rutin, karena merupakan salah satu cara menjaga keharmonisan.
Namun apa jadinya bila gairah seksual menurun atau bahkan menghilang? Kondisi ini tidak hanya terjadi pada pasangan yang sudah lama menikah.
Tapi juga bisa dirasakan oleh pasangan yang baru menikah. Jadi, jangan dibiarkan, karena bisa berdampak buruk.
Ini beberapa cara meningkatkan gairah seksual:
1. Luangkan Waktu Liburan Berduaan
Coba ingat-ingat lagi, kapan terakhir kali kamu menghabiskan waktu berduaan bersama pasangan? Salah satu hal yang bisa menyebabkan gairah seksual menurun adalah karena kurangnya waktu berkualitas bersama pasangan.
Hal ini biasanya terjadi pada pasutri yang dua-duanya sama-sama sibuk bekerja. Jadi, solusinya adalah luangkanlah lebih banyak waktu untuk berduaan seperti nonton, atau jalan jalan keluar kota menghabiskan waktu berdua.
2. Lakukan Pemanasan Sebelum Bercinta
Tips selanjutnya, jangan melupakan pentingnya foreplay dalam berhubungan intim. Durasi foreplay yang cukup dapat meningkatkan gairah seksual.
Khususnya untuk perempuan. Foreplay sangat penting. Menurut penelitian wanita yang berhasil mencapai orgasme dari hubungan seksual hanya sekitar 18 persen, sementara 33,6 persen wanita melaporkan bahwa rangsangan klitoris sebelum hubungan seks diperlukan agar gairah untuk orgasme meningkat.
3. Kelola Kecemasan
Rasa cemas pernah dialami semua orang, namun rasa kecemasan bisa memengaruhi gairah seks. Umumnya wanita lebih rentan terhadap efek stres dalam kehidupan seksual. Sebaliknya, pria justru lebih sering menggunakan seks untuk menghilangkan rasa cemas dan stres yang dialaminya.
4. Lakukan Olahraga Teratur
Supaya lebih bergairah, kamu dianjurkan untuk menjalani diet sehat dan berolahraga. Dengan demikian, kamu akan merasa lebih percaya diri dan semakin menikmati seks dengan pasangan. Kamu bisa fokus pada kelebihan anggota tubuh sehingga lebih menikmati pengalaman dalam aktivitas seksual.
5. Tidur yang Cukup
Perlu kamu ketahui ternyata tidur yang cukup merupakan salah satu cara meningkatkan gairah seks lho. Menurut penelitian yang dilakukan pada wanita, tidur lebih banyak di malam hari dapat meningkatkan hasrat seksual pasangan pada keesokan harinya.
Reporter: Purwati Soleha
