MINEWS, JAKARTA – Kamu punya masalah dengan sakit kepala sebelah atau migrain yang sering kambuh? Bingung mencari obatnya? Tenang, ternyata migrain bisa kok diatasi, meskipun tanpa obat.
Justru kalau kamu menggunakan obat, bisa jadi kamu terdampak efek lainnya seperti mengantuk, mual atau detak jantung yang tak beraturan.
Lalu, bagaiman bisa meredakan migrain tanpa obat? Yuk simak caranya berikut ini, seperti dikutip dari Medical Daily.
1. Kompres Dingin atau Panas
Kalau migrain kumat, sediakan kompres, boleh dingin ataupun panas. Kompres dingin lebih tepat ditaruh di dahi, sedangkan kompres panas lebih tepat ditaruh di bagian belakang kepala. Lakukan terus sampai migrain mereda.
2. Jangan Makan
Kalau kamu migrain, jangan turuti nafsumu untuk mengunyah makanan. Soalnya, kalau kamu mengunyah, migrain akan semakin buruk.
3. Ngopi
Nah yang ini pasti enak. Saat lagi migrain, langsung buat kopi dan seruput kenikmatannya. Efek kafein pada kopi dikenal ampuh mengatasi segala jenis sakit kepala.
4. Hindari Cahaya
Upayakan kamu berada di tempat yang minim cahaya. Soalnya, paparan cahaya membuat migrain semakin menyiksamu. Kamu bisa siasati dengan menggunakan kacamata hitam.