MATA INDONESIA, JAKARTA – Hari Valentine telah tiba. Sudah siapkan kado spesial apa nih untuk orang terkasih?
Hari Valentine biasanya identik dengan kasih sayang dan pemberian kado untuk si dia yang spesial. Mulai dari bunga, parfum, hingga cokelat.
Bicara Valentine, rasanya gak afdol jika tidak dirayakan bersama cokelat. Apalagi, ada banyak manfaat kesehatan jika kamu konsumsi cokelar lho!
Penasaran manfaat apa saja dari makan cokelat di hari Valentine? Yuk simak!
1. Meningkatkan Mood
Manfaat cokelat satu ini tidak perlu diragukan lagi. Dilansir Alodokter, cokelat memang sangat dikenal dapat meningkatkan mood.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi cokelat dapat menurunkan hormon kortisol yang dihasilkan tubuh saat stres dan merangsang otak untuk melepaskan lebih banyak hormon endorfin dan serotonin yang dapat membuat kamu merasa bahagia.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Siapa sangka mengonsumsi cokelat juga baik untuk kesehatan jantungmu. Kandungan flavonoid dalam cokelat dapat melancarkan aliran darah dan mengurangi risiko terjadinya penyumbatan di pembuluh darah.
Efek ini menjadikan cokelat sebagai salah satu makanan yang baik untuk mencegah penyakit jantung dan stroke. Tapi, tetap konsumsi dengan bijak ya!
3. Mengontrol Gula Darah
Cokelat faktanya juga baik untuk gula darahmu lho! Manfaat kandungan flavonoid dalam cokelat juga bisa mengontrol kadar gula darah.
Namun, untuk mendapatkan manfaat ini, kamu perlu cermat dalam memilih cokelat yang akan dikonsumsi. Ada baiknya kamu mengonsumsi cokelat pahit dan tidak diberi gula tambahan.
4. Mengendalikan Nafsu Makan
Satu lagi manfaat cokelat yang bisa kamu dapat ialah mengendalikan nafsu makan. Sebuah studi menyebutkan bahwa makan cokelat sebelum atau sesudah makan dapat memberikan efek kenyang.
Hal ini dapat mengurangi keinginan kamu untuk mengonsumsi camilan yang bisa memicu bertambahnya berat badan. Jadi, sudah tak perlu ragu lagi untuk mengonsumsi cokelat di hari Valentine ya!
