MATA INDONESIA, JAKARTA – Kecanduan konten porno adalah sebuah permasalahan yang membuat orang malu membicarakannya. Kecanduan konten ini berdampak buruk baik pada kesehatan mental maupun dalam kehidupan sosial. Hal ini dapat menurunkan sistem saraf otak, mengganggu pekerjaan, bahkan menurunkan rasa ingin berinteraksi.
Jika sudah kecanduan, lantas bagaimana cara mengobatinya?
Kecanduan pornografi tidak dianggap sebagai kondisi medis nyata. Meskipun tidak sama seperti kecanduan seks yang sudah dianggap sebagai penyakit mental oleh WHO, kecanduan konten porno meruapakan hal urgent yang perlu segera diatasi. Berikut adalah cara mengatasinya.
- Konseling ke profesional
Cobalah untuk melakukan konseling ke psikolog atau psikiater. Konseling dapat membantu memecahkan masalah seksual dan emosional yang mungkin menjadi alasan terbesar kecanduan terhadap pornografi.
Mereka dapat membantumu untuk mengelola dan melakukan pengobatan terhadap kecanduan ini. Jadi, kamu tetap ada kesempatan untuk berubah dan berhenti dari kecanduan konten porno tersebut.
- Niat dan sungguh-sungguh
Kuatkan niatmu untuk berhenti menonton konten porno tersebut dan sungguh-sungguh berusaha untuk menghentikannya. Tanpa ada niat atau keinginan untuk berhenti, mustahil kamu bisa menghilangkan kecanduan nonton film begitu. Jadi mulailah dari sekarang tanamkan niat yang kuat dalam hati.
- Singkirkan konten porno
Jika sudah memiliki niat yang kuat, paksa dirimu untuk berkomitmen dan menyingkirkan konten porno, termasuk bukti fisik atau digital dari konten pornografi. Pastikan untuk memasang filter yang memblokir konten dan situs pornografi, baik di ponsel, televisi, dan perangkat lainnya.
Kamu bisa menggantinya dengan tontonan lain. Ada banyak video-video menghibur dan bermanfaat yang bisa kamu tonton.
- Ubah gaya hidup
Kadang, gaya hidup juga bisa menjadi alasan untuk menonton pornografi secara berlebihan, misal bosan atau lelah karena pekerjaan. Cobalah untuk alihkan keinginan menonton konten porno dengan melakukan kegiatan di luar ruangan atau melakukan hobi.
Itulah beberapa cara untuk mengatasi kecanduan terhadap konten porno. Kecanduan konten pornografi dapat terjadi pada siapa saja. Lebih baik mengobatinya sesegera mungkin daripada mengabaikannya.
Reporter: Dinda Nurshinta
