MATA INDONESIA, JAKARTA – Sudah tahun baru kamu masih malas olahraga? Coba pikirkan lagi deh.
Di awal tahun baru 2022, tentu kamu memiliki banyak resolusi. Salah satunya jadi lebih aktif dan semanagt berolahraga.
Sayangnya, membiasakan diri untuk aktif olahraga bukan hal yang mudah. Ada saja halangan untuk rajin berolahraga mulai dari sempitnya waktu hingga rasa malas.
Nah, biar tahun ini kamu lebih aktif, yuk simak cara mudah agar kamu makin semangat berolahraga.
- Ingat Kesehatan
Hal pertama yang perlu kamu lakukan ialah mengingat kesehatan. Rasa malas untuk berolahraga bisa kamu tangani dengan bayangan penyakit-penyakit yang mengintai jika kamu tak aktif bergerak.
Dengan cara tersebut, kamu akan tercambuk dan memiliki keinginan untuk aktif berolahraga.
2. Ajak Teman
Selanjutnya yang bisa kamu lakukan untuk membangkitkan semangat olahraga ialah mengajak teman. Bisa jadi, rasa malas berolahraga lantaran kamu melakukannya seorang diri.
Coba untuk megajak teman-temanmu berolahraga bersama. Selain lebih seru, olahraga bersama juga meningkatkan rasa semangatmu.
3. Buat Agenda
Jika merasa selalu malas berolahraga, coba lah untuk membuat agenda rutin. Menjadwalkan kapan kamu harus berolahraga bisa memacu semangat kamu untuk aktif bergerak.
