MATA INDONESIA, JAKARTA – Semua orang ingin memiliki kehidupan seks yang baik dan adalah hak semua orang untuk merasakan hal itu. Namun, ada beberapa orang yang merasa bahwa terkadang dorongan seksual, libido mereka terganggu.
Ada begitu banyak alasan yang dapat menyebabkan libido Anda menurun, tetapi ada beberapa di antaranya yang dapat diatasi. Melansir Times of India, berikut adalah aktivitas mengejutkan yang dapat menurunkan libido Anda.
Terlalu banyak kopi
Secangkir kopi di pagi hari akan baik-baik saja, tetapi jika Anda terlalu banyak mengonsumsi minuman berkafein ini maka itu akan mempengaruhi gairah seks Anda! Kafein memberikan dorongan tetapi lebih untuk quickie. Ketika Anda mengonsumsi terlalu banyak, maka kelenjar adrenal Anda akan bekerja secara berlebihan, melepaskan hormon stres yang mencegah fungsi seksual Anda.
Merendahkan diri sendiri
Ketika Anda merendahkan diri. Anda bahkan tidak melihat rasa percaya diri ketika Anda bercermin, keinginan Anda untuk menanggalkan seluruh pakaian Anda di depan pasangan, tingkat kinerja Anda, semuanya terpengaruh. Ini meredam suasana hati Anda, keinginan dan Anda mempertanyakan diri sendiri.
Aroma tubuh
Aroma tubuh pasangan Anda ternyata dapat membuat perbedaan besar pada gairah seksual Anda. Jika pasangan Anda tidak menggunakan deodorant, bau keringat, bau makanan, maka berhubungan seks dipastikan menjadi hal terakhir dalam pikiran Anda.
Kurang tidur
Kurangnya jumlah tidur dan istirahat menyebabkan libido Anda menurun. Menurut sebuah penelitian di Journal of Clinical Sleep Medicine, “pria non-obesitas dengan apnea tidur obstruktif (OSA) mengalami kadar testosteron yang lebih rendah. Ini mengarah pada penurunan aktivitas seksual.” Insomnia karena stres juga dapat menurunkan libido Anda karena pikiran Anda terlibat dalam pikiran negatif. Bahkan dapat menyebabkan disfungsi seksual.
Lingkungan yang kotor
Banyak orang memiliki masalah besar dengan lingkungan yang kotor. Jika Anda memiliki apartemen atau tempat tinggal yang kotor, seprai, dan bantal yang kotor, karpet yang Anda rasa mungkin penuh dengan kotoran atau serangga, seks tak lagi menjadi prioritas dalam hidup Anda.
Asupan gula
Dengan mengonsumsi terlalu banyak gula, baik itu dalam soda, makanan, maupun kopi, gula dapat meningkatkan kadar insulin yang menyimpan lemak perut, Anda kehilangan massa otot dan tingkat testosteron Anda. Bagi pria, gula mempengaruhi kadar estrogen mereka, yang selanjutnya menyebabkan disfungsi ereksi.
Tidak masturbasi
Masturbasi menyeimbangkan hormon Anda, studi Universitas Michigan tahun 2009 mengungkapkan, ketika Anda mengalami orgasme, tubuh Anda melepaskan oksitosin yang pada gilirannya membantu menurunkan hormon stres yang disebut kortisol yang menyimpan lemak.
