MATA INDONESIA, JAKARTA – Tersenyum selama ini kita kenal sebagai pertanda seseorang sedang senang atau bahagia. Namun, tahukah kamu senyum juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan? Ya, salah satunya meningkatkan sistem imun tubuh.
Bagaimana bisa hanya dengan tersenyum dapat meningkatkan sistem imun? Karena saat seseorang tertawa, tubuh akan melepaskan banyak sel darah putih dari biasanya. Sel darah putih itulah yang berfungsi melindungi tubuh dari berbagai penyakit mungkin juga Covid-19.
Selain itu, setidaknya masih ada lima manfaat senyum seperti berikut;
- Meningkatkan Suasana Hati
Setiap kali tersenyum, otak akan otomatis melepaskan neuropeptide (molekul kecil) yang bisa melawan stres, tak ketinggalan zat serotonin dan dopamin yang dapat meningkatkan suasana hati.
Maka, jika sedang merasakan suasana hati yang buruk cobalah untuk tersenyum, itu salah satu bentuk upaya untuk menipu tubuh agar melepaskan pesan yang terkoneksi melalui saraf.
- Terlihat Awet Muda
Kalau orang bilang, jangan sering cemberut, nanti cepat tua. Itu benar adanya, dengan tersenyum kita akan mengurangi munculnya kerutan wajah sehingga akan terlihat lebih muda. - Membantu Tetap Positif
Dalam hidup ini kadang kita terjebak dengan pikiran negatif. Namun, hal itu bisa ditangkal dengan senyuman sehingga seakan kita menjadi lebih baik dan pikiran negatif tidak menetap. - Menurunkan Tekanan Darah
Ternyata, tersenyum juga dapat membuat tekanan darah berkurang. Silakan periksa sendiri tekanan darah kamu saat sedang tersenyum dan tidak. Dengan menurunnya tekanan darah maka strespun berkurang. - Mengurangi Rasa Sakit
Saat tersenyum kita juga mengeluarkan endorfin, suatu zat yang bisa mengurangi nyeri ringan. Tersenyum dan juga tertawa akan meningkatkan ambang rasa sakit dan membantu meningkatkan toleransi terhadap rasa sakit. Jadi, jika mengalami rasa sakit, cobalah dibarengi dengan menonton film komedi yang akan menimbulkan senyuman dan tertawa.
Ternyata tidak semua manusia memiliki kebiasaan tersenyum. Setidaknya lima negara ini tercatat warganya paling mudah tersenyum;
- Finlandia
Finlandia menjadi salah satu negara yang warganya paling banyak senyum atau ramah. Warga Finlandia menganut ‘sisu’, yang artinya semangat dan ketabahan saat menghadapi masa sulit. Mereka tak pernah mengeluh saat cuaca tidak cerah dan terus menjalani hidup. Finlandia juga negara dengan banyak budaya internasional seperti Amerika, Asia, dan Afrika sehingga membuat mereka lebih terbuka pada pendatang. - India
Masyarakat india terkenal sangat ramah, hal ini berlaku pada turis yang datang ke negara mereka. Ketika berkunjung ke India, kita akan mendapat sambutan hangat dengan senyuman ramah mereka. Mereka akan menyapa bahkan tak segan untuk minta foto bersama pada turis yang datang. - Indonesia
Negara kita tercinta Indonesia pun menjadi negara yang dinilai warganya paling banyak senyum dan ramah. Banyak turis yang datang ke sini menyampaikannya.
Tak hanya itu, warga Indonesia juga akan mencoba berbicara lebih dulu dalam bahasa Inggris pada wisatawan yang datang.
- Malawi
Malawi merupakan salah satu negara dengan luas terkecil di bagian Afrika. Meski begitu, Malawi termasuk negara yang ramah dan terbuka pada turis sehingga dinilai sebagai negara terramah di Afrika. - Thailand
Thailand dikenal sebagai Negeri Gajah Putih, selain itu ada lagi julukan untuk negara ini yaitu The Land Of Smiles. Jika berkunjung ke Thailand, pasti akan disambut dengan sapa dan senyuman sambil berkata ‘Sawadee Kha’ yang artinya ‘halo’ dari warganya dengan ramah. (Annisaa Rahmah)
