MATA INDONESIA, JAKARTA – Kulit sehat dan berkilau tentu menjadi dambaan setiap orang. Berbagai macam upaya dilakukan agar kulit pada wajah bisa mulus dan terawat yaitu dengan menggunakan produk perawatan kulit hingga ke klinik kecantikan.
Namun, hal tersebut bisa sia-sia apabila tidak diimbangi dengan kebiasaan-kebiasaan baik setiap hari. Maka, sudah sepatutnya melakukan 5 kebiasaan ini agar kulit bisa sehat secara alami.
Pertama, menurut professor rekanan klinis di departemen dermatologi, Yale School of Medicine, Mona Gohara mengatakan bahwa tidur merupakan prioritas yang paling utama untuk menjaga kulit dari dampak buruk stress dan inflamasi. Maka, sebaiknya dianjurkan untuk tidur cukup.
Kedua, yakni menggunakan perlindungan kulit seperti SPF sebelum beraktivitas di luar ruangan. Tujuannya supaya terhindari dari dampak buruk sinar UV.
Ahli dermatologi di US Dermatology Partners, Carmen Anthony Julian mengatakan bahwa tidak perlu melakukan rutinitas seperti jogging, jalan kaki, bersepeda setiap hari. Pada intinya, semua aktivitas itu bisa dilakukan secara teratur.
“Memberikan jarak dengan pekerjaan dan rumah, berada di alam, terbukti mendorong produksi enforfin dan menurunkan kortisol,” kata Julian.
Ketiga, yaitu dengan tidak lupa mengeringkan wajah setelah mencuci muka. Ahli dermatologi di MDCS Demartology, Marisa Garschick menilai bahwa cukup hanya dengan menepuk lembut wajah dengan handuk bisa membuat wajah menjadi bersih.
Keempat, yaitu dengan melembapkan bibir dengan lip balm. Mengingat saat beraktivitas di luar ruangan, bibir masih bisa terkena paparan sinar UV.
Terakhir, menurut asisten professor klinis dermatologi di UCLA Medical Center, Los Angeles menjamin teknik akupresur wajah turun-temurun dari keluarganya membuat wajah menjadi awet muda.
“Tiap malam, saya menekan pelipis, alis dan kedua sisi hidung untuk beberapa menit saat berbaring di kasur. Ini sangat menenangkan, dan itu berhasil, karena ibu saya berusia 71 tahun dan dia jarang memilki kerutan,” kata Wu.