MATA INDONESIA, JAKARTA – Setiap saat kita tak pernah lepas dari gadget dan sosial media. Benda tersebut selalu ada di tas kita bahkan setiap hari kita pegang.
Saking menjadi kebutuhan yang tak bisa terlepaskan, banyak orang lebih memilih ketinggalan dompet ketimbang gadget-nya.
Sayangnya, keseringan menggunakan gadget sebenarnya tidak bagus untuk kesehatan. Apalagi di masa pandemi saat ini.
Kita terdorong menggunakan gawai lebih sering untuk mendapatkan informasi terkait perkembangan Covid-19. Namun, hal tersebut lama kelamaan menimbulkan keresahan dan ketakutan tersendiri untuk kita.
Maka, ada baiknya kita melakukan detoks gadget demi kesehatan, baik fisik ataupun mental. Hal tersebut bisa mengurangi kekhawatiran yang tidak perlu di masa pandemi seperti ini.
Berikut adalah cara mudah untuk mendetoks diri dari gadget selama masa pandemi.
1. Membatasi Penggunaan Gadget
Saat memutuskan detoks gadget, ada baiknya kamu mengurangi penggunaan gawai seminim mungkin. Hal ini bisa membantumu mengurangi memeriksa pemberitaan yang tidak perlu kamu ketahui.
Memang sulit rasanya jika harus melepaskan gadget dengan total. Gak masalah kok, kamu bisa melakukannya perlahan-lahan, agar dirimu bisa terbiasa.
2. Membatasi Konsumsi Media
Hal selanjutnya yang perlu kamu lakukan untuk detoks diri dari gadget ialah membatasi konsumsi media. Tak jarang kita penasaran dan ingin tahu apa yang sedang terjadi terkait dengan virus corona. Tapi, di sisi lain kita jadi merasa was-was dan khawatir akibat membaca berita itu.