Ucapkan Selamat Tinggal pada Suplemen!

Baca Juga

MATA INDONESIA, JAKARTA – Kekurangan nutrisi dalam tubuh, tidak hanya membuat Anda merasa lesu, tetapi juga menurunkan kekebalan tubuh Anda. Menambahkan suplemen untuk memenuhi kebutuhan nutrisi memang baik untuk tubuh Anda.

Namun, cara terbaik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Anda adalah dengan mengonsumsi makanan sehat. Melansir Times of India, berikut ini sayuran dan buah-buahan yang dapat menggantikan suplemen. So, ucapkan selamat tinggal pada suplemen.

Pisang

Pisang membantu mengatasi masalah pencernaan dan meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Terdapat berbagai nutrisi penting bagi tubuh Anda, termasuk fiberm potassium, vitamin B6, dan triptofan.

Kacang polong

Kacang baik untuk kesehatan pencernaan karena kaya akan serat. Kacang juga memiliki kandungan tembaga, folat, besi, mangan, magnesium, fosfor, seng, dan kalium. Semua zat ini berkolaborasi membantu tubuh Anda tetap fit.

Telur

Telur dikemas dengan serat makanan yang diperlukan, seperti vitamin C, riboflavin, vitaminB12, selenium, fosfor dan zat besi.

Kentang

Kentang sangat penting bagi tubuh Anda. Keluarga dari umbi-umbian ini memiliki jumlah vitamin B6, vitamin C, zat besi, dan magnesium yang cukup.

Bayam

Sayuran berdaun hijau ini membuat rambut dan kulit Anda bersinar cerah. Bayam memiliki vitamin K, vitamin A, mangan, folat, magnesium, besi dan tembaga yang membantu Anda tetap kuat.

TINGGALKAN KOMENTAR

Silakan masukkan komentar anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini

Berita Terbaru

Beasiswa Otsus, Jembatan Emas Generasi Papua Menuju Masa Depan Gemilang

Oleh : Natael Pigai )* Beasiswa Otonomi Khusus menjadi salah satu instrumen strategis dalam membangunmasa depan Papua yang lebih cerah dan berdaya saing. Di tengah tantangangeografis, keterbatasan infrastruktur, dan kesenjangan akses pendidikan yang masihdirasakan di sejumlah wilayah, kehadiran beasiswa Otsus menjadi jembatan emas yang menghubungkan generasi muda Papua dengan kesempatan belajar yang lebih luas. Program ini tidak sekadar bantuan finansial, melainkan investasi jangka panjang untukmencetak sumber daya manusia Papua yang unggul, percaya diri, dan mampuberkontribusi nyata bagi kemajuan daerahnya. Esensi utama dari Otsus di bidang pendidikan adalah afirmasi yang berpihak pada Orang Asli Papua agar memperoleh peluang setara dengan daerah lain. Melaluibeasiswa Otsus, banyak pelajar Papua mendapat akses ke perguruan tinggi berkualitasdi dalam dan luar negeri. Kesempatan tersebut memperluas wawasan, membentukkarakter kepemimpinan, serta menumbuhkan jejaring global yang kelak bermanfaatbagi pembangunan Papua. Pendidikan menjadi jalur strategis untuk memutus rantaikemiskinan struktural sekaligus membuka mobilitas sosial yang lebih luas. Kisah para penerima beasiswa Otsus memperlihatkan dampak konkret dari kebijakanini. Cecilia Novani Mehue merupakan salah satu contoh bagaimana program afirmasipendidikan mampu mengubah arah hidup generasi muda Papua. Dengan latarbelakang keluarga sederhana, ia menempuh pendidikan sarjana dan magister di Amerika Serikat selama bertahun-tahun melalui dukungan beasiswa Otsus....
- Advertisement -

Baca berita yang ini