MATA INDONESIA, JAKARTA – ‘Karbohidrat’ dalam masyarakat metro modern sering dipersepsikan negatif, salah satunya menyebabkan kegemukan. Nyatanya enggak lho, justru karbohidrat itu memiliki banyak manfaat terhadap kesehatan tubuh.
Karbohidrat termasuk zat gizi yang penting untuk tubuh yang punya fungsi utama sebagai bahan energi utama tubuh. Zat gizi ini terbagi dalam dua bentuk, yaitu karbohidrat sederhana seperti gula dan karbohidrat kompleks yang bisa ditemukan dalam berbagai makanan pokok.
Selain sebagai sumber energi utama tubuh, karbohidrat juga memiliki manfaat untuk membatasi asupan kalori, menurunkan resiko penyakit, dan penentu indeks glikemik. Meski begitu, kini banyak orang yang membatasi asupan karbohidrat sebagai upaya menurunkan berat badan.
Istilah diet karbohidrat atau diet karbo mungkin sudah tak asing lagi bagi Kamu. Diet karbohidrat memanglah ampuh dalam menurunkan berat badan, namun akan memberikan efek buruk jika dilakukan tidak benar.
Bahkan, diet karbo ini dilakukan oleh beberapa artis lho! Hal ini dilakukan untuk menjaga penampilan mereka.
Nah, di konten I-TEMS kali ini, Mata Milenial Indonesia TV bakal bahas tentang karbohidrat. Untuk lebih jelasnya bisa tonton video di bawah ini:
Manfaat Karbohidrat Terhadap Kesehatan Tubuh
Makanan Mengandung Karbohidrat Tinggi dan Menyehatkan
Artis Dunia yang Diet Karbohidrat Demi Peran di Film
