MATA INDONESIA, JAKARTA-Air putih menjadi salah satu minuman paling menyehatkan di dunia. Kebiasaan mengonsumsi air putih yang cukup bisa membantu metabolisme tubuh bekerja dengan baik.
Mengonsumsi air putih delapan gelas sehari sudah cukup namun, kebutuhan setiap orang berbeda-beda. Sebagai contoh, jika sedang cuaca panas atau sedang sakit, air putih sangat dibutuhkan lebih dari itu.
Selain itu, adapula manfaat mengonsumsi air putih untuk sehari-hari. Berikut penjelasannya.
- Mampu bersihkan usus
Pagi hari adalah waktu yang tepat mengonsumsi air putih. Pasalnya, saat bangun tidur dengan perut kosong lalu meminum air putih bisa membantu membersihkan usus. Hal itu merujuk sistem penceraan akan lebih baik dan mudah untuk menyerap nutrisi yang akan masuk dari asupan yang bakal dikonsumsi hari itu.
- Produksi sel baru pada tubuh
Memiliki kebiasaan minum air putih pagi hari bisa meningkatkan produksi sel-sel darah dan otot yang baru. Tentu hal ini, sangat baik untuk kesehatan tubuh.
- Turunkan berat badan
Bagi Anda yang sedang diet atau berusaha untuk menurunkan berat badan, mengonsumsi air putih bisa menjadi solusi yang tepat.
Kamu bisa minum 500 ml air putih pada pagi hari. Minum 500 ml air putih saat perut kosong bisa meningkatkan kinerja metabolisme sebanyak 24 persen pada pagi hari.
- Kulit Jadi Lebih Cerah
Selain membantu metabolisme tubuh, air putih bisa membantu mengeluarkan racun-racun dari dalam darah. Hal ini pun bisa berdampak langsung pada kulit Anda. Kulit jadi tampak lebih cerah dan bersinar.
