MATA INDONESIA, JAKARTA – Bagi sebagian orang, suara hujan mampu meredakan kecemasan dan membuat menjadi lebih mudah tertidur. Selain suara, ada pula faktor-faktor lain saat hujan yang dapat membuat Anda lebih rileks dan mudah mengantuk.
Pada sebagian orang, suara hujan kerap dipakai sebagai media untuk membantu mereka cepat tidur. Selain itu, suara rintik hujan juga sering digunakan dalam meredakan perasaan cemas.
Suara pola hujan sebenarnya memiliki sebutan, yaitu pink noise, yang merupakan campuran dari frekuensi tinggi dan rendahnya suara. Pink noise juga semakin populer akhir-akhir ini sebagai inovasi terbaru dalam terapi tidur.
Untuk orang yang sedang tertekan, tidur dianggap sebagai obat yang paling mujarab. Oleh karena itu, jika ada orang depresi yang kesulitan tidur, mendengarkan pink noise dapat memberikan efek tenang yang mengantukkan.
Di sisi lain, pink noise disebut-sebut lebih menenangkan ketimbang suara white noise. White noise merupakan suara desisan seperti efek suara yang ditimbulkan oleh mesin AC di ruangan Anda.
Selain itu suara hujan juga mempunyai ritme yang terdengar seperti lagu pengantar tidur dan dapat membantu Anda untuk lelap lebih cepat.
Menurut sejumlah penelitian, masuknya bunyi hujan ke dalam otak dapat membuat pikiran jadi rileks. Proses ini juga menghasilkan gelombang alfa, yang sangat dekat dengan keadaan otak manusia saat tidur.
Hujan mampu menenangkan pikiran
Lalu, bagaimana dengan aroma hujan? Ya, aroma hujan memang bisa memunculkan emosi positif yang kuat dan membangkitkan ingatan emosional.
Sebab, ada koneksi langsung antara indra penciuman dengan dua area otak yang paling terhubung dengan emosi dan memori, yaitu amigdala dan hippocampus. Bisa jadi, mereka yang mencintai hujan menghubungkannya dengan perasaan positif di masa lalu mampu menenangkan pikiran
Lalu, bagaimana dengan aroma hujan? Ya, aroma hujan memang bisa memunculkan emosi positif yang kuat dan membangkitkan ingatan emosional.
Sebab, ada koneksi langsung antara indra penciuman dengan dua area otak yang paling terhubung dengan emosi dan memori, yaitu amigdala dan hippocampus. Bisa jadi, mereka yang mencintai hujan menghubungkannya dengan perasaan positif di masa lalu.
Saat stres melanda, tak ada salahnya Anda bermeditasi sambil mendengarkan suara hujan (pink noise) supaya lebih rileks.
Selain itu, aroma hujan juga bermanfaat sebagai penghilang stres. Jadi, bagi Anda yang tidak memiliki aromaterapi buatan, hujan dapat dijadikan aromaterapi natural yang gratis untuk menenangkan mental Anda.
Reporter : Firda Padila
