MATA INDONESIA, JAKARTA – Meningkatnya kasus Covid-19 membuat masyarakat parno dan khawatir. Terlebih munculnya varian baru, omicron yang disebut menularkan virus lebih cepat.
Hal ini jelas membuat masyarakat takut dan bertindak berlebihan. Apalagi jika kondisi tubuh sedang tidak fit dan terpapar flu.
Jika kamu salah satunya yang mengalami flu di situasi seperti ini, jangan panik ya. Segera lakukan test dan konsumsi suplemen.
Nah, buat kamu yang penasaran suplemen apa saja untuk meredakan flu, yuk simak info berikut!
1. Omega 3
Suplemen pertama untuk mengobati flu ialah omega 3. Omega 3 mampu meningkatkan aktivitas phagocytes, sel yang melawan bakteri flu. Selain itu, omega 3 juga melindungi paru-paru dari flu dan infeksi pernapasan.
2. Ginseng
Mengonsumsi dua kapsul suplemen ginseng setiap hari membantu orang yang terkena flu sembuh dua kali lebih cepat. Ginseng mengandung senyawa yang meningkatkan sel darah putih dan interleukins yang dibutuhkan sistem kekebalan tubuh.
3. Vitamin D
Siapa bilang vitamin D hanya untuk kebutuhan tulang? Faktanya, vitamin ini juga bisa membantu meredakan flu yang melanda lho!
Nutrisi seperti vitamin D bagus untuk mencegah flu dan meningkatkan kekebalan tubuh. Kamu bisa memperoleh vitamin D dadi suplemen maupun berjemur di pagi hari ya.
4. Vitamin C
Satu lagi suplemen yang bisa mengobati flu ialah vitamin C. Sebuah penelitian tahun 2007 menunjukkan bahwa suplemen vitamin C mampu mencegah dan mengobati flu.
Kamu bisa mendapatkan vitamin ini baik dari suplemen maupun sayur dan buah. Namun, tetap konsumsi secukupnya saja ya!
