MATA INDONESIA, JAKARTA – Mendapatkan bentuk tubuh yang ideal merupakan dambaan semua orang. Tak hanya proposional, bentuk tubuh yang pas juga bisa berpengaruh pada kesehatan.
Namun, mendapatkan itu semua bukan perkara mudah. Kamu harus mengganti pola hidup dan melakukan diet.
Pada dasarnya, diet yang baik tak hanya membuat tubuh lebih ramping, tapi juga sehat. Asalkan dilakukan secara benar dan sesuai aturan.
1. Bayangkan Tubuh Kamu Ideal
Hal pertama yang bisa memotivasi kamu untuk diet ialah membayangkan tubuh menjadi ideal. Cara ini bisa membuat kamu semangat dan ingin melakukan diet dengan baik.
Bayangkan saja jika bentuk tubuh kamu sudah seperti yang kamu inginkan. Pakaian apa pun pasti akan bagus saat kamu kenakan.
2. Hindari Tayangan Tentang Makanan
Biasanya, sosial media diramaikan oleh konten-konten kuliner seperti mukbang hingga review-review jajanan terbaru. Nah, jika ditonton terus menerus, tayangan itu akan membuat nafsu makan kamu semakin bertambah.
Alhasil, kamu jadi selalu ingin jajan dan malas melakukan diet. Untuk itu, ada baiknya kamu menghindari tontonan tentang makanan agar dietmu berjalan dengan lancar.
3. Kurangi Bumbu saat Memasak
Makanan yang lezat dan membangkitkan selera ialah yang kaya akan bumbu. Maka, biar nafsu makanmu berkurang, coba lah memasak dengan bumbu yang sedikit.
Makanan dengan bumbu yang sedikit mungkin akan terasa hambar. Tapi, hal itu lah yang akan membuat nafsu makan kamu jadi berkurang. Jadi, kamu tak ada alasan deh untuk tak melakukan diet.
4. Ajak Teman
Satu lagi yang bisa kamu lakukan ialah mengajak teman. Diskusikan lah dengan teman-teman kamu untuk melakukan diet bersama.
Biasanya, segala sesuatu yang dilakukan bersama-sama jadi terasa ringan dan mudah. Maka, mengajak teman untuk diet merupakan ide yang cemerlang. Dijamin anti gagal.
