MATA INDONESIA, JAKARTA – Bukan rahasia lagi penggunaan sandal jempit begitu digemari masyarakat karena simpel dan bikin nyaman. Memakai sandal jempit menjadi pilihan yang tepat terlebih jika hanya berpergian santai dan non formal.
Apalagi, trend sandal jepit kini marak di kalangan milenial. Kamu bisa dengan mudah menemukan model sandal yang unik dan gak monoton.
Tapi sayangnya, kamu perlu tahu nih kalau menggunakan sandal jepit terlalu sering juga memikiki dampak yang berbahaya loh. Penggunaan sandal jepit yang terlalu sering faktanya bisa menimbulkan efek buruk untuk kesehatan kakimu.
Lantas, apa saja sih efek berbahaya jika terlalu sering menggunakan sandal jepit? Yuk simak!
- Melelahkan Kaki
Ternyata, terlalu sering menggunakan sandal jepit bisa melelahkan kakimu loh! Menurut seorang foot expert bernama Dina Gohil dari DG Podiatrist Mayfair, sandal jepit memberikan dampak buruk bagi kesehatan kaki karena sama sekali enggak memberikan supporting pada kaki.
Dengan begitu, kaki jadi mengalami tekanan karena menyangga berat tubuh dan bekerja lebih keras. Akibatnya kaki akan cepat lelah dan kulit kaki juga lebih cepat kering ketika kita keseringan memakai sandal jepit.
2. Nyeri pada Tumit
Efek selanjutnya pada kesehatan kakimu jika terlalu sering pakai sandal jepit ialah nyeri pada tumit. Sandal jepit akan mengalami penipisan sol yang bisa menyebabkan gangguan tumit.
Semakin sering digunakan, maka sol pada sandal akan makin tipis dan membuat tumit akan lebih merasakan permukaan jalanan yang keras. Maka, tumit juga akan semakin tertekan dan menyebabkan rasa sakit yang hebat.
Bila keadaan ini terjadi terus-menerus maka dapat menyebabkan kaki lelah dan nyeri kaki, termasuk pada tumit. Dilansir dari Alodokter, kebiasaan ini akan mengubah gaya berjalan dan menyebabkan gangguan pergelangan kaki yang serius.
3. Mengubah Postur Tubuh
Dilansir dari Halo Sehat, dalam sebuah penelitian tahun 2008, para peneliti dari Universitas Auburn menemukan bahwa memakai sandal jepit benar-benar bisa mengubah gaya dan postur berjalan manusia. Perubahannya bahkan bisa permanen.
Sol sandal yang datar dan tidak mengikuti lekuk alami kaki lama-lama membuat telapak kaki cenderung rata. Pasalnya, kaki akan refleks mendarat pada bagian tengah atau depan yang mana terdapat lengkungan telapak kaki.
Telapak kaki yang rata berisiko untuk menyebabkan nyeri dan sakit pada otot-otot kaki, yang bisa menjalar hingga pinggul dan pinggang. Ini disebabkan tulang belakang tubuh yang mencoba menahan badan agar tetap tegak ketika kamu berdiri dan berjalan.
4. Menimbulkan Cedera Kaki
Satu lagi dampak berbahaya terlalu sering menggunakan sandal jepit ialah mengalami cedera kaki. Gerakan kaki yang mencengkeram saat menggunakan sandal jepit ternyata juga bisa mengakibatkan timbulnya cedera kaki atau tendonitis (iritasi pada tendon)
Gejalanya adalah rasa perih atau panas di bagian tendon (umumnya pada tendon bagian belakang pergelangan kaki), munculnya rasa nyeri dan kaku.