MATA INDONESIA, JAKARTA – Sulit tidur itu sungguh mengganggu. Tenang saja, sulit tidur atau biasa disebut dengan insomnia ini sering terjadi pada seseorang secara tiba-tiba dan itu hal yang wajar.
Biasanya hal ini terjadi karena terlalu banyak mengonsumsi kafein. Over thinking juga bisa jadi salah satu penyebabnya.
Oleh sebab itu, kalian perlu membaca doa dulu sebelum tidur. Nah, berikut bacaan doa saat insomnia melanda.
“Allahumma gharatin nujum wa dahaatil ‘uyun, wa anta hayyun qayyum, la takkhuzuka sinatun wala naumun. Ya hayyu ya qayyum, ahdi’ laili wa anim’aini”.
Artinya:
“Ya Allah, bintang-bintang telah redup, mata-mata telah memejam dan Engkau Maha Hidup lagi Maha Terus-menerus mengurus makhluk. Tidak menimpa-Mu rasa kantuk dan tidur. Wahai Dzat Yang Maha Hidup dan Maha mengurusi makhluk, tenangkanlah malamku dan tidurkanlah mataku.”
Atau;
“A’uudzu bikalimaatillahit tammaati min ghodlobihi wa min syarri ‘ibaaadihi wa min hamazaatisy syayaatiina wa ayyahdluruun”.
Artinya:
“Aku berlindung dengan kalimat-kalimat Allah yang sempurna dari kemarahan-Nya, dan dari keburukan hamba-hamba-Nya, serta dari berbagai godaan syetan dan kehadirannya.”
Semoga setelah membaca doa ini, kalian bisa tidur nyenyak dan selalu diberi perlindungan oleh Allah SWT, Aamiin.
