MATA INDONESIA, JAKARTA – Semua orang ingin memiliki kehidupan seks yang baik dan itu adalah hak mereka untuk merasa seperti itu.
Namun, banyak orang merasa bahwa terkadang dorongan seksual, libido mereka terganggu. Ada banyak alasan yang dapat menyebabkan masalah ini, tetapi berikut adalah 7 di antaranya yang dapat diatasi.
Jadi, inilah 7 aktivitas mengejutkan, kebiasaan yang menurunkan libido Anda.
Terlalu Banyak Kopi
Secangkir kopi panggang di pagi hari baik-baik saja, tetapi jika terlalu banyak mengonsumsi minuman ini maka itu cenderung mempengaruhi gairah seks.
Kafein memberikan dorongan tetapi lebih untuk quickie. Ketika mengonsumsi terlalu banyak, kelenjar adrenalmu akan bekerja berlebihan, melepaskan hormon stres yang mencegah fungsi seksual.
Merendahkan Diri Sendiri
Ketika merendahkan diri sendiri, tidak melihat rasa percaya diri saat bercermin, menarik diri ke bawah, keinginanmu untuk telanjang di depan seseorang, tingkat kinerjamu, semuanya terpengaruh.
Ini meredam suasana hatimu, keinginanmu dan kamu mempertanyakan diri sendiri untuk apa-apa.
Bau Pasangan
Bagaimana bau pasangamu membuat perbedaan besar pada gairah seksmu. Jika dia tidak menggunakan deo, keinginan melakukan hubungan sek akan terpengaruh.
Kurang Tidur
Kurangnya jumlah tidur dan istirahat menyebabkan dorongan seks yang lebih rendah. Menurut sebuah penelitian di Journal of Clinical Sleep Medicine, pria non-obesitas dengan apnea tidur obstruktif (OSA) mengalami kadar testosteron yang lebih rendah.
Ini mengarah pada penurunan aktivitas seksual. Insomnia karena stres juga dapat menurunkan libidomu karena pikiranmu terlibat dalam pikiran negatif. Bahkan dapat menyebabkan disfungsi seksual.
Lingkungan Kotor
Banyak orang memiliki masalah besar dengan lingkungan yang kotor. Jika memiliki apartemen yang kotor, seprai dan bantal yang kotor, karpet yang kamu rasa mungkin penuh dengan kotoran atau serangga sekarang, seks mungkin menjadi hal terakhir dalam hidupmu.
Asupan Gula
Dengan mengambil terlalu banyak gula, baik itu dalam soda, makanan, kopi, gula meningkatkan kadar insulin yang menyimpan lemak perut, kamu kehilangan massa otot dan tingkat testosteronmu spiral.
Bagi pria, gula mempengaruhi kadar estrogen mereka, yang selanjutnya menyebabkan disfungsi ereksi.
Tidak Masturbasi
Masturbasi menyeimbangkan hormonmu, sesuai dengan studi Universitas Michigan 2009, ketika mengalami orgasme, tubuh akan melepaskan oksitosin yang pada gilirannya membantu menurunkan hormon stres yang disebut kortisol yang menyimpan lemak. Juga, pada wanita, masturbasi juga meningkatkan harga diri mereka.