MATA INDONESIA, JAKARTA – Media sosial tidak bisadipisahkan dari kehidupan sehari-hari masyarakat. Hal ini mengakibatkan adanya kecanduan.
Kecanduan media sosial bisadiatasi dengan berbagai cara. Berikut tips dan cara agar terhindar dari kecanduan media sosial.
Pertama, cobalah mulai dengan satu hal yang sederhana. Hal yang sederhana ini bisa dilakukan adalah dengan fokus kepadadiri sendiri, teman atau keluarga. Kita bisa menghabiskan waktubersama.
Ketika sedang kumpul Bersama teman atau keluarga, simpan ponsel di tas atau tempat lain. Fokuslah dengan menikmati waktu bersama dengan mengobrol, bermain, memasak ataumenonton bersama.
Cara ini sangat ampuh untuk mencegah kecanduan media sosial. Dengan mematikan suara notifikasi, kita akan lebih fokuspada kegiatan yang sedang dikerjakan.
Kita tidak akan mengecek atau memegang ponsel karena berpikir tidak adasesuatu yang penting.
Bersosialisasi di lingkungan sekitar itu sangat penting. Hal inibisa menurunkan kecanduan media sosial.
Ketika kamu berhasapan dengan seseorang secara langsung, maka akan membuat komunikasi lebih intim, bebas dan pastinya Lebih menyenangkan.
Mengikuti kegiatan di kehidupan nyata membuat kita banyakmelakukan aktivitas. Aktivitas ini membuat kita jarang untukmemegang ponsel. Hal ini dapat membuat kita tidak kecanduanmedia sosial.
Menggunakan smartphone secara bijak bisa menjadi caraefektif untuk mengatasi kecanduan media sosial.
Ketika menggunakannya dengan bijak, banyak manfaat yang bisadapatkan. Kita juga akan merasa lebih nyaman.
Batasilah membuka media sosial setiap harinya. Hal ini akanefekti untuk mengurangi kecanduan media sosial.
Dengan membiasakan hal seperti ini, kita akan terbiasa membatasi waktu menggunakan media sosial.
Detoks media sosial adalah istilah baru yang digunakan untukmenghentikan kebiasaan menggunakan media sosial. Sebagai contoh, kumpulkan ponsel dan perangkat seluler lainnya saat sedang berkumpul.
Sehingga, Anda bisa saling berinteraksi dan tidak fokus pada media sosial. Hal ini memiliki efek yang sangatpositif demi menjaga kesehatan mental dan produktivitas Anda.
Reporter : Ade Amalia Choerunisa
