MINEWS, JAKARTA – Jantung adalah anggota tubuh yang vital untuk menopang kehidupan. Jantung sehat, maka hidup pun sehat. Namun, pernahkah Anda mengetahui seperti apa sebenarnya tanda-tanda jantung yang sehat?
Mengutip boldsky.com, menurut pakar medis, berikut adalah empat tanda utama Anda memiliki jantung yang sehat dan bebas masalah:
Tubuh Berenergi
Ketika Anda merasa selalu bugar, tidak mudah lelah dan sakit, serta berenergi dalam aktivitas sehari-hari, maka ini merupakan tanda utama jantung bekerja dengan baik dalam memompa darah ke seluruh tubuh. Sebaliknya, jika Anda merasa cepat lelah, sebaiknya periksakan ke dokter, barangkali jantung Anda sedang bermasalah.
70-82 Denyut per Menit
Denyut nadi dapat menjadi ukuran apakah jantung Anda sehat atau bermasalah. Angka paling sempurna menurut medis adalah 72 denyut per menit. Namun, Anda pun tetap dikatakan memiliki jantung yang sehat ketika denyut berada antara 70 sampai 82 per menit. Di luar angka tersebut, Anda patut waspada.
Pernafasan Lancar
Pernafasan lancar pun bisa jadi tanda jantung yang sehat. Untuk mengetahuinya, cobalah melakukan aktivitas fisik seperti berlari atau menaiki anak tangga. Jika Anda mudah lelah disertai kesulitan mengatur pernafasan, maka ada masalah dengan jantung Anda.
Berat Badan Normal
Menurut pakar medis, salah satu ukuran jantung yang sehat adalah berat badan normal, tidak mengalami obesitas. Selama ini, obesitas kerap memicu banyak komplikasi, termasuk penyempitan pembuluh darah berujung stroke atau sakit jantung. (Ryan)
