MATA INDONESIA, JAKARTA – Dunia hiburan tengah dihebohkan oleh kabar duka dari pasangan selebritis Atta Halilintar dan Aurel Hermansyah. Kemarin, Atta mengabarkan sang istri mengalami keguguran di usia kehamilannya yang masih sangat muda.
Sebelumnya, Atta menyampaikan bahwa Aurel harus istirahat total dan bedrest setelah kondisinya melemah. Hal ini disebabkan aktivitas Aurel yang padat dan membuatnya sering begadang.
Sementara itu, Atta juga menjelaskan Aurel sempat mengalami pendarahan sebelum keguguran. Lantas, apa yang seharusnya dilakukan untuk ibu dengan kondisi hamil muda?
Dilansir Hello Sehat, seorang ibu yang tengah hamil muda harus memberikan perhatian ekstra pada diri dan sang jabang bayi. Bahkan, orang terdekat seperti suami dan sanak keluarga juga perlu membantu menjaga kondisi si ibu dan calon bayi.
Ada banyak hal yang perlu diperhatikan khususnya untuk ibu yang hamil muda. Mulai dari kebutuhan gizi, istirahat dan tidur yang cukup, dan berat badan yang stabil.
Meski begitu, ada banyak pula yang tak boleh dilakukan oleh ibu yang hamil muda:
- Jangan Makan Makanan Mentah
Hal pertama yang tak boleh dilakukan saat hamil muda ialah mengonsumsi makanan mentah. Sebab, kita tidak mengetahui apa saja bakteri atau kuman yang menempel di sana, sehingga dapat menyebabkan infeksi pada janin dan juga ibu.
Maka, ada baiknya memastikan makanan yang kamu konsumsi sudah matang. Sebab, keracunan makanan karena mengonsumsi makanan mentah juga bisa terjadi.
2. Hindari Alkohol dan Merokok
Selanjutnya ialah menghindari alkohol dan merokok. Kedua aktivitas bisa membahayakan janin kamu.
Sedangkan, ibu yang minum alkohol dapat menyebabkan bayi mengalami Fetal Alcohol Syndrome (FAS). Keduanya juga bisa membawa dampak pada pertumbuhan dan perkembangan bayi di masa selanjutnya.
3. Jangan Minum Obat Tanpa Rekomendasi Dokter
Usia kehamilan yang masih muda merupakan masa kehamilan yang masih rentan terhadap segala sesuatu yang masuk ke dalam tubuh ibu, termasuk obat. Pada saat ini, sebaiknya konsultasikan ke dokter kamu segala macam obat yang ingin gunakan.
4. Istirahat yang Cukup
Satu lagi yang penting diperhatikan saat hamil mudah ialah istirahat dan tidur yang cukup. Perubahan hormon yang terjadi saat hamil mungkin membuat kamu lebih sulit untuk mendapatkan tidur dalam jumlah cukup.
Padahal, sebenarnya ibu hamil membutuhkan waktu tidur yang lebih banyak dibandingkan sebelum hamil. Setidaknya, kamu harus mendapatkan tidur malam sebanyak 7-9 jam. Jika siang hari merasa kantuk, sebaiknya tidurlah dan hentikan aktivitas kamu sejenak.
