Makin Pede, Begini Cara Mudah Menghilangkan Bau Mulut

Baca Juga

MATA INDONESIA, JAKARTA – Mulut yang bau sering kali menjadi penghambat ketika berbicara. Bau mulut atau disebut juga halitosis bisa terjadi disebabkan oleh banyak hal. Gigi yang bolong mampu menjadi sarag bakteri dan bisa menjadi penyebab serius.

Mulut yang bau perlu segera diatasi agar tidak menyebabkan bau mulut yang berkepanjangan. Menurut Havard Health, 1 dari tiga orang merasa bau mulut karena hal itu menjadi masalah yang membuatnya harus pergi ke dokter gigi.

Jangan risau, Anda bisa menggunakan beberapa tips untuk mencegah bau mulut. Berikut tips yang telah ditinjau oleh dr. Meva Nareza dari Alodokter Simak sampai akhir ya!

1. Bersihkan Rongga Mulut, Gigi, dan Lidah

Menyikat gigi dua kali sehari, pada pagi hari dan malam hari sesuai dengan anjuran para dokter, dapat meningkatkan kesehatan rongga mulut, lidah, dan gigi terhindar dari munculnya aroma tidak sedap dari mulut. Membersihkan hingga kesela-sela dengan benang gigi atau sikat interdental juga dapat mengendalikan bakteri yang berkembang biak dari mulut.

Menggunakan pengikis atau pembersih lidah juga dapat menjadi bagian dari rutinitas untuk menghilangkan bakteri dari lidah. Bersihkan lidah dengan sikat gigi berbulu lembut atau alat khusus untuk membersihkan lidah.

2. Berkumur dengan Obat Kumur

Suatu studi terkait efektivitas obat kumur terhadap bau nafas menemukan, penggunaan obat kumur setiap hari secara signifikan dapat mengurangi jumlah bakteri dalam air liur.

Flossing atau benang gigi serta obat kubur dapat membantu untuk memastikan tidak ada lagi sisa-sisa makanan yang tertinggal di mulut. Telebih lagi jika seseorang yang memakai gigi palsu. Berkumur menjadi hal terpenting yang harus dilakukan.

3. Mengunyah Permen Karet

Untuk menghilangkan bau mulut dan menyegarkan nafas, banyak orang yang menunggunakan mounthwash atau mengunyah permen aroma mint. Permen karet yang dikunyah dapat meningkatkan produksi air liur secara alami dan membersihka sisa makanan di dalam mulut. Selain itu, juga mencegah mulut kering yang bisa menimbulkan bau di dalam mulut.

4. Perbanyak Minum Air Putih

Meningkatkan asupan air minimal delapan gelas perhari, sangat perlu terutama untuk mengurangi banyaknya kafein maupun membantu mulut lebih bersih dari sisa makanan. Banyaknya kafein dan bakteri sisa yang ada di mulut bbisa meningkatkan bau pada mulut.

Untuk tetap terhidrasi dengan baik, minum air putih dapat meningkatkan jumlah air liur yang diproduksi mulut, Air liur tersebut yang akan membantu mengendalikan bakteri di mulut.

5. Stop Konsumsi Penyebab Bau Mulut

Bau mulut dapat disebabkan oleh makanan yang berbau menyengat. Seperi petai, jengkol, atau bawang yang menimbulkan bau serta masalah kesehatan pada mulut.

Jika ingin mulut tetap segar, konsumsilah buah-buahan yang banyak. Terutama yang mengandung banyak air, seperti semangka, jeruk, maupun melon.

Reporter : Irania Zulia

TINGGALKAN KOMENTAR

Silakan masukkan komentar anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini

Berita Terbaru

Pemerintah Optimalkan Sekolah Rakyat untuk Tingkatkan Kualitas Pendidikan

Oleh: Yoga Pradana SantosoPemerintah terus memperkuat komitmennya dalam meningkatkan kualitas pendidikan nasionalmelalui percepatan dan optimalisasi program Sekolah Rakyat yang kini menunjukkan progressignifikan di berbagai daerah, sekaligus menjadi bukti bahwa pemerataan akses pendidikan tidaklagi sebatas wacana, melainkan telah dijalankan secara konkret dan terukur sebagai bagian dariagenda pembangunan sumber daya manusia. Dalam satu tahun terakhir, pemerintah jugamencatat berbagai keberhasilan penting, mulai dari percepatan pembangunan infrastrukturpendidikan, peningkatan akses belajar di wilayah tertinggal, hingga penguatan kolaborasi lintaskementerian yang berdampak langsung pada masyarakat, sehingga kehadiran Sekolah Rakyat menjadi simbol nyata investasi jangka panjang negara dalam menciptakan generasi yang lebihberkualitas dan berdaya saing.Kepala Staf Kepresidenan Muhammad Qodari mengungkapkan bahwa pembangunan SekolahRakyat tahap kedua terus berjalan dengan progres yang menggembirakan meskipun dihadapkanpada sejumlah tantangan di lapangan, terutama terkait kesiapan lahan dan akses menuju lokasipembangunan, sementara peran Direktur Jenderal Prasarana Strategis Kementerian PekerjaanUmum Bisma Staniarto dinilai sangat krusial dalam menjaga ritme pembangunan agar tetapsesuai dengan target yang telah ditetapkan pemerintah. Ia menilai koordinasi teknis yang dilakukan secara konsisten menjadi faktor kunci dalam memastikan setiap hambatan dapatdiatasi secara terukur sehingga proyek tidak berjalan parsial, melainkan terintegrasi dari pusathingga daerah.Lebih lanjut, pembangunan Sekolah Rakyat tahap kedua tidak hanya berfokus pada penyelesaianfisik bangunan, tetapi juga memastikan kesiapan operasional agar sekolah dapat langsungdigunakan pada tahun ajaran baru 2026/2027, sehingga manfaatnya dapat segera dirasakan olehmasyarakat. Berdasarkan data terbaru, dari total 104 lokasi pembangunan, sebanyak 101 lokasitelah memasuki tahap konstruksi dan seluruhnya ditargetkan rampung pada 20 Juni 2026, sebuahcapaian yang menunjukkan keseriusan pemerintah dalam menjadikan sektor pendidikan sebagaiprioritas utama pembangunan nasional.Dalam upaya memastikan target tersebut tercapai, Muhammad Qodari menegaskan bahwaKantor Staf Presiden bersama Ditjen Prasarana Strategis Kementerian Pekerjaan Umum terusmelakukan langkah konkret melalui rapat koordinasi intensif yang melibatkan berbagai pihak, termasuk BUMN karya dan penyedia jasa konstruksi, sehingga setiap persoalan yang muncul, baik terkait teknis, logistik, maupun kesiapan lahan, dapat dipetakan secara komprehensif danditangani dengan solusi yang jelas dan terukur.Koordinasi tersebut kemudian diperluas dengan melibatkan Kementerian Sosial, KementerianDalam Negeri, Satuan Tugas Penertiban Kawasan Hutan, serta Zeni TNI Angkatan Darat, yang dinilai mampu mempercepat penyelesaian berbagai hambatan strategis di lapangan, termasukpembangunan akses jalan dan penuntasan persoalan lahan di sejumlah wilayah, di mana sinergilintas sektor ini menjadi kunci dalam mempercepat realisasi program secara menyeluruh danmemastikan tidak ada kendala yang berlarut-larut.Hasil dari upaya percepatan tersebut mulai terlihat di sejumlah wilayah dengan progrespembangunan yang cukup signifikan, seperti di Kalimantan Selatan yang mencapai 30,85 persen, Sulawesi Selatan sebesar 30,22 persen, serta Jawa Barat sebesar 28,07 persen, meskipunpemerintah tetap memberikan perhatian khusus pada beberapa lokasi dengan progres yang masihrendah melalui intervensi yang lebih intensif agar target penyelesaian secara keseluruhan tidakterganggu.Program Sekolah Rakyat sendiri merupakan inisiatif pemerintah untuk memperluas aksespendidikan bagi masyarakat, khususnya di wilayah yang terdampak bencana maupun daerahdengan keterbatasan infrastruktur pendidikan, sehingga anak-anak dari keluarga prasejahteratetap dapat memperoleh pendidikan formal yang layak. Program ini dirancang sebagai investasijangka panjang dengan target penyelesaian yang terukur agar dapat segera dimanfaatkan, sekaligus menjadi bagian dari upaya negara dalam menjamin hak pendidikan bagi seluruh wargatanpa terkecuali.Sejalan dengan arahan Presiden Prabowo Subianto, pemerintah juga mempercepat penambahanprogram Sekolah Rakyat yang ditargetkan mulai beroperasi pada April 2026, di...
- Advertisement -

Baca berita yang ini