MATA INDONESIA, JAKARTA – Menonton pertandingan sepak bola klub favorit menjadi salah satu hal yang ditunggu-tunggu. Bahkan, ada yang rela sampai terjaga hingga tengah malam.
Segelas kopi sepertinya menjadi sajian utama saat menonton bola. Kopi berperan untuk menahan kantuk, pasalnya sebagian besar pertandingan sepak bola ditayangkan pada malam hingga dini hari.
Selain kopi, sebaiknya Anda juga menyediakan hidangan lain yang tentunya sehat untuk teman nonton bola. Camilan ini berguna sebagai penyeimbang dan menjaga tubuh agar tetap bugar besok hari, meskipun kurang tidur.
Jenis camilan apa saja yang perlu disiapkan agar kegiatan nonton bola menjadi lebih asik dan menyenang? Simak selengkapnya di bawah ini.
- Kacang-kacangan
Kacang-kacangan dikenal sebagai sumber makanan yang mengandung serat dan mineral yang cukup tinggi. Selain itu, kacang-kacangan mengandung protein yang tak kalah tinggi dibandingkan dengan daging. Makanan berbahan kacang-kacangan bisa dimanfaatkan sebagai camilan. Ada beberapa jenis kacang yang baik untuk dikonsumsi, misalnya seperti kacang merah yang dipanggang, kacang tanah dan kacang almond. - Popcorn
Popcorn adalah salah satu jenis makanan yang cocok dijadikan sebagai camilan teman menonton, baik menonton film, drama atau bahkan pertandingan sepak bola. Rasa gurih yang unik pada popcorn dinilai dapat membantu membangkitkan semangat menonton juga meenghalau rasa bosan. Pastikan mengonsumsi popcorn yang tidak mengandung pemanis, atau dapat menggantinya dengan penyedap alami, seperti bubuk kayu manis, merica dan bubuk cabai. - Buah-buahan
Buah-buahan adalah camilan pilihan terbaik dibandingkan mengonsumsi sembarang camilan. Buah segar sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, banyak mengandung serat, mineral dan vitamin. - Singkong
Singkong merupakan salah satu bahan makanan yang bernutrisi, kandungan karbohidrat, protein dan vitamin sangat baik untuk tubuh. Singkong dapat diolah menjadi makanan sehat yang lezat, seperti digoreng, dikukus atau dibuat seperti getuk. - Jika sedang bosan dengan kopi atau cokelat hangat, seporsi yoghurt rendah lemak juga bisa menjadi pilihan. Jenis makanan yang satu ini tak hanya enak dan menyenangkan, tapi juga baik untuk kesehatan. Yoghurt kaya akan probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan. Selain itu, yoghurt juga kaya akan kandungan kalsium, vitamin B2, B12, magnesium, dan potasium. Sebaiknya pilih jenis yoghurt yang rendah lemak dan hindari pemberian tambahan yang tinggi kalori, seperti cokelat, atau gula dan saus manis.
- Biskuit atau Crackers
Biskuit dengan rendah kalori dapat menjadi pilihan camilan teman menonton bola. Pilih biskuit dengan rasa asin agar rasa kenyang dan eneg tidak mengganggu keseruan menontonmu.
(Shafira Annisa)
