MINEWS, JAKARTA – Rasa galau selalu menyelimuti perasaan para penderita asam lambung. Apalagi saat melihat makanan pedas, bersantan hingga minuman bersoda, mereka hanya bisa menelan ludah sendiri.
Mereka tahu, jika salah konsumsi makanan nih saja, maka bisa fatal akibatnya. Nah, untuk menjaga asam lambung tetap ‘kalem’ dan tidak mengganggu aktivitasmu, berikut 5 makanan tepat bagi kamu si penderita asam lambung:
1.Oatmeal
Serat yang terkandung di dalam oatmeal dapat menyerap asam lambung, sehingga meredakan gejala refluks asam lambung.
2.Jahe
Jahe memiliki kandungan antiradang yang mampu mengatasi masalah pencernaan, dan dapat menjadi pengobatan alami penyakit asam lambung atau maag.
3.Lidah Buaya
Lidah buaya dikenal sebagai penyembuh alami, serta dipercaya dapat mengobati penyakit asam lambung.
4.Sayuran Hijau
Sayuran hijau, seperti brokoli, kembang kol, kentang, selada, timun, buncis, dan asparagus, memiliki kandungan yang dipercaya dapat menurunkan asam lambung, serta menyehatkan sistem pencernaan.
5.Pisang
Kandungan pH sekitar 5,6 di dalam buah pisang menjadikannya salah satu buah yang baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Tidak hanya itu, buah lainnya, seperti pir, apel atau melon, juga cocok dikonsumsi penderita asam lambung. (Yurinta Aisyara)
