Gak Harus Mahal, 5 Cara Ini Bisa Menaikkan Mood Lho!

Baca Juga

MATA INDONESIA, JAKARTA – Mood yang turun dan gak stabil pastinya akan berpengaruh pada aktivitas kita sehari-hari. Sebab, saat suasana hati lagi gak mendukung, pekerjaan yang kita lakukan bisa jadi gak maksimal.

Maka, kamu perlu nih melakukan hal-hal yang bisa membangkitkan mood-mu lagi. Tapi, masih banyak orang yang menganggap kegiatan yang menyenangkan dan bisa mendongkrak mood akan memakan banyak budget.

Eits, jangan salah! Gak melulu menyenangkan diri harus mengeluarkan uang yang banyak. Ada kok beberapa cara yang murah meriah tapi dijamin bisa bikin mood naik dan bahagia.

Apa saja sih? Yuk simak!

1. Yoga

Ilustrasi yoga (pixabay)

Selain sehat, yoga juga bisa kamu lakukan untuk membangkitkan mood lho! Olahraga ini bisa meredaka stres dan membuat perasaan seseorang menjadi lebih positif dan bahagia.

Selain itu, kamu bisa melakukan yoga di mana saja dan kapan saja. Jika bingung dan gak mau mengeluarkan budget banyak untuk memanggil instruktur, kamu bisa mencari beberapa video panduan yoga di YouTube.

2. Karaoke

Ilustrasi karaoke (pixabay)

Semua pasti setuju karaokean bisa menghilangkan stres saat lagi jenuh dan banyak pikiran. Sebab, kamu bisa bernyanyi dengan ekspresif lagu apa yang sesuai dengan mood-mu saat itu.

Setelah selesai, kamu akan mendapatkan suasana hati yang lebih tenang dan bahagia. Pasalnya, permasalahan dan keluh kesahmu sudah diluapkan saat bernyanyi.

Ingat! Gak harus karaokean di tempat yang mahal, di kamarmu saja juga bisa kok!

3. Menulis Jurnal

Ilustrasi menulis jurnal (pixabay)

Sebenarnya, masih banyak orang yang menganggap remeh menulis jurnal lantaran malas. Padahal, menulis jurnal ataupun curhat tertulis bisa meredakan mood kamu yang lagi kacau lho!

Kamu bisa menuliskan aktivitas yang dilakukan sehari-hari. Seperti menulis jadwal kegiatan dan lain sebagainya dalam jurnal tersebut.

Selain menuliskan isi hati ataupun kegiatan sehari-hari, menghias jurnalmu juga bisa bikin mood naik lagi. Pilihlah pulpen dengan tinta warna-warni dan hias jurnalmu secantik mungkin. Dijamin seru deh!

4. Menggambar

Ilustrasi menggambar (pixabay)

Cara selanjutnya ialah menggambar. Gak harus jago, aktivitas yang kamu lakukan ini hanya untuk melepas penat dan stresmu semata. Jadi, gak perlu pusing-pusing memikirkan gambarmu bagus atau tidak.

Carilah objek yang ingin kamu lukis di buku gambarmu atau di selembar kertas HVS. Atau, Kamu bisa ikuti inspirasi menggambar lainnya dari YouTube ataupun TikTok. Gambarlah dengan relaks dan fokus serta lepaskan rasa bad mood kamu ya!

5. Bersihkan Kamar

Ilustrasi membersihkan kamar (pixabay)

Satu hal yang bisa kamu lakukan untuk menambah mood ialah membersihkan kamar. Kok bisa?

Membersihkan kamar akan membuatnya jadi lebih rapih dan tertata. Jangan ambil sisi bersih-bersihnya, anggap saja kamu sedang mendekor ulang kamarmu dengan budget yang minim.

Kamu bisa ubah posisi ranjang jika kamu bosan. Bahkan, kamu bisa memangkas barang-barang yang tidak diperlukan lagi agar lebih luas dan estetik. Saat kamarmu rapi dengan nuansa yang baru, mood kamu pasti lebih bertambah.

TINGGALKAN KOMENTAR

Silakan masukkan komentar anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini

Berita Terbaru

Hilirisasi Komoditas Pertanian Dorong Ketahanan Pangan dari Hulu hingga Hilir

Oleh: Fikri Kurniawan )*Hilirisasi komoditas pertanian menjadi salah satu pilar utama yang terusdiperkuat pemerintah dalam membangun ketahanan pangan nasional. Kebijakan ini tidak hanya diarahkan untuk meningkatkan nilai tambah hasilpertanian, tetapi juga untuk memastikan bahwa seluruh rantai produksipangan, mulai dari proses budidaya hingga distribusi kepada masyarakat, berjalan secara lebih efisien, terintegrasi, dan berkelanjutan. Melalui penguatan hilirisasi, pemerintah berupaya menciptakan sistempangan yang mampu menjaga ketersediaan pasokan sekaligusmeningkatkan kesejahteraan petani dan pelaku usaha di sektor pertanian.Ketidakpastian iklim, gangguan rantai pasok internasional, dan fluktuasiharga komoditas global menuntut setiap negara memiliki fondasi panganyang kuat. Pemerintah Indonesia menjawab tantangan tersebut denganmemperkuat sektor pertanian dari hulu hingga hilir melalui peningkatanproduksi, penguatan cadangan pangan, dan pengembangan industripengolahan hasil pertanian.Pendekatan yang dijalankan pemerintah tidak lagi terbatas pada upayameningkatkan hasil panen. Perhatian juga diberikan pada penguatanproses pascapanen, penyimpanan, distribusi, hingga pengembanganproduk turunan yang memiliki nilai ekonomi lebih tinggi. Dengan demikian, hasil produksi petani dapat memberikan manfaat yang lebih besarsekaligus memperkuat daya tahan sistem pangan nasional.Salah satu indikator keberhasilan strategi tersebut terlihat daripeningkatan Cadangan Beras Pemerintah yang terus menunjukkan trenpositif. Ketersediaan stok beras nasional yang terus meningkat menjadicerminan keberhasilan pemerintah dalam mengelola sektor pangansecara terintegrasi. Cadangan yang kuat tidak hanya berfungsi sebagaipenyangga pasokan, tetapi juga menjadi instrumen penting untukmenjaga stabilitas harga di tingkat konsumen.Direktur Utama Bulog, Ahmad Rizal Ramdhani, menilai capaianpeningkatan stok beras nasional merupakan hasil kerja bersama berbagaipihak yang terlibat dalam ekosistem pangan. Menurutnya, keberhasilantersebut lahir dari sinergi yang kuat antara petani, penggilingan padi, penyuluh pertanian, serta dukungan berbagai lembaga yang berperandalam menjaga kelancaran distribusi dan penyerapan hasil panen.Keberhasilan memperkuat cadangan beras menunjukkan bahwakebijakan pemerintah tidak hanya berfokus pada peningkatan produksi, tetapi juga pada kemampuan menyerap hasil panen petani secaraoptimal. Dengan penyerapan yang baik, petani memperoleh kepastianpasar, sementara negara memiliki cadangan yang cukup untuk menjagastabilitas pasokan.Penguatan kapasitas penyimpanan juga menjadi bagian penting dalamstrategi hilirisasi pangan. Meningkatnya volume cadangan beras yang tersimpan di gudang Bulog mencerminkan semakin baiknya kemampuannegara dalam mengelola hasil produksi nasional. Infrastrukturpenyimpanan yang memadai memungkinkan hasil panen dapat dijagakualitasnya dan dimanfaatkan secara optimal ketika dibutuhkan.Penguatan sektor hilir juga berjalan seiring dengan upaya meningkatkanproduktivitas berbagai komoditas strategis. Pemerintah terus memperluasdukungan kepada petani melalui penyediaan sarana produksi, penggunaan benih unggul, modernisasi alat dan mesin pertanian, sertapenguatan akses pembiayaan. Berbagai kebijakan tersebut diarahkanuntuk menciptakan peningkatan produksi yang berkelanjutan.Presiden Prabowo Subianto menilai Indonesia berada pada jalur yang semakin kuat menuju swasembada pangan. Optimisme tersebut didukungoleh peningkatan produksi pertanian dan penguatan stok pangan nasionalyang terus menunjukkan perkembangan positif. Capaian tersebut menjadibukti bahwa kebijakan yang dijalankan pemerintah mulai menghasilkandampak nyata bagi penguatan ketahanan pangan nasional.Selain beras, pemerintah juga memberikan perhatian besar terhadappengembangan berbagai komoditas strategis lainnya. Salah satu yang menjadi fokus adalah tebu sebagai komoditas penting dalam mendukungtarget swasembada gula nasional. Pengembangan komoditas inidipandang memiliki peran strategis karena berkaitan langsung dengankebutuhan konsumsi masyarakat dan penguatan industri pangan nasional.Menteri Pertanian, Andi Amran Sulaiman, menjelaskan bahwa percepatantanam tebu menjadi bagian dari upaya memperkuat ketahanan pangansekaligus mencapai swasembada gula. Pemerintah terus mendorongperluasan areal tanam, peningkatan produktivitas, serta penguatankemitraan antara petani dan industri guna memastikan target tersebutdapat tercapai.Menurut Amran, perhatian pemerintah terhadap sektor pangandiwujudkan melalui berbagai program yang mendukung peningkatanproduksi komoditas strategis. Dukungan tersebut mencakup penyediaanbenih unggul, mekanisasi pertanian, akses pembiayaan, hinggapenguatan hilirisasi agar hasil produksi memiliki nilai tambah yang lebihtinggi.Pendekatan hilirisasi menjadi penting karena memungkinkan komoditaspertanian tidak hanya dijual dalam bentuk bahan mentah. Melaluipengolahan yang lebih lanjut, komoditas dapat menghasilkan berbagaiproduk turunan yang memiliki nilai ekonomi lebih besar. Kondisi ini tidakhanya meningkatkan daya saing produk nasional, tetapi juga membukapeluang usaha baru di berbagai daerah.Bagi petani, hilirisasi memberikan manfaat yang signifikan karenamenciptakan pasar yang lebih luas dan meningkatkan nilai jual hasilproduksi. Ketika industri pengolahan berkembang, permintaan terhadapbahan baku juga meningkat sehingga memberikan kepastian usaha bagipetani dalam jangka panjang.Penguatan hilirisasi juga berkontribusi terhadap pertumbuhan ekonomidaerah. Industri pengolahan yang berkembang di sentra produksi mampumenciptakan lapangan kerja baru, meningkatkan aktivitas ekonomi lokal, dan memperkuat keterkaitan antara sektor pertanian dengan sektorindustri.Di tengah dinamika global yang penuh ketidakpastian, kebijakan hilirisasikomoditas pertanian menunjukkan arah pembangunan yang tepat. Dengan memperkuat seluruh mata rantai sektor pangan, Indonesia memiliki kemampuan yang lebih besar untuk menjaga stabilitas pasokansekaligus meningkatkan daya saing produk pertanian nasional.Pengamat Ketahanan Pangan Nasional
- Advertisement -

Baca berita yang ini