MATA INDONESIA, JAKARTA – Kepikunan umumnya dialami oleh orang-orang yang sudah berusia lanjut. Namun, penyakit ini bisa dicegah sedari kita muda lho gaes!
Nah, 4 aktivitas ini jika dilakukan secara rutin ternyata bisa mencegah terjadinya pikun. Aktivitas apa saja? Berikut ulasannya.
1. Baca Buku
Bukan sekadar mitos lho kalau baca buku bisa mencegah kepikunan. Membaca bisa membuka jalur saraf baru untuk menajamkan daya ingat. Aktivitas satu ini juga bisa melatih otak agar berfungsi secara optimal.
2. Main Alat Musik
Menurut para ilmuwan, bermain alat musik bisa meningkatkan fungsi kognitif otak. Fungsi kognitif ini meliputi kemampuan memecahkan masalah, pengenalan pola, pemrosesan sekunsial, hingga meningkatkan memori otak.
3. Olahraga
Saat kita berolahraga, tubuh akan memproduksi protein bernama BDNF (Brain Derived Neurotrophin Factor). Protein ini terdapat pada aliran darah dan berfungsi meningkatkan memori serta fokus seseorang.
4. Belajar Bahasa
Mempelajari bahasa asing ternyata mampu mengasah otak. Saat belajar bahasa asing kita dituntut untuk mendengarkan suara, menerjemahkan hingga melafalkan. Hal ini bisa melatih otak kita untuk fokus melakukan beberapa tugas secara bersamaan.
