MATA INDONESIA, JAKARTA – Tanpa disadari, beberapa orang punya kebiasaan tidur dengan mulut terbuka. Tidur dengan mulut terbuka atau tidur mangap merupakan kebiasaan yang biasanya tidak disadari sama sekali.
Ada berbagai macam penyebab tidur dengan mulut terbuka, salah satunya adalah kebiasaan bernapas melalui mulut saat tidur. Kebiasaan yang terjadi tanpa disadari ini ternyata memiliki dampak bahaya bagi kesehatan jika terlalu sering dilakukan.
Kebiasaan tidur dengan mulut terbuka ini bisa menyebabkan beberapa gangguan kesehatan, seperti mulut kering, kekurangan air liur, gigi berlubang, dan masalah mulut dan gigi lainnya.
Tak hanya gangguan kesehatan pada mulut dan gigi, menurut Dr. Mark Burhenne, pendiri Ask the Dentist dan penulis buku The 8-Hour Sleep Paradox mengatakan, tidur dengan mulut terbuka memungkinkan lebih berisiko terkena masalah kesehatan lain seperti tekanan darah tinggi, peradangan kronis, kekebalan tubuh yang memburuk, hingga sakit kronis lainnya.
Bernapas melalui mulut hanya diperlukan saat seseorang memiliki masalah kesehatan seperti hidung tersumbat akibat flu, polip, dan lain-lain.
Untuk itu, kebiasaan yang sering disepelekan ini perlu diatasi dengan tepat. Hal pertama yang harus dilakukan ialah mengetahui penyebab mulut terbuka saat tidur. Cara ini akan membantu kamu menemukan pengobatan yang tepat.
Salah satu faktor penyebab tidur dengan mulut terbuka ini karena amandel besar. Jika dipastikan itu penyebabnya, kamu harus menjalani operasi untuk mengatasi tidur dengan mulut terbuka ini.
Reporter: Mala Komala
