MATA INDONESIA, JAKARTA – Sejumlah negara sedang gencar-gencarnya melakukan proses vaksinasi Covid-19, termasuk Indonesia. Tapi, bagaimana nasib yang takut disuntik?
Ada beragam jenis ketakutan pada manusia dimana salah satunya adalah jarum suntik. Mengapa orang mengalami fobia jarum? Ada sejumlah alasan berbeda mengapa seseorang takut jarum, mungkin dari pengalaman orang lain yang sudah melakukan vaksin membuat ketakutan bagi mereka yang takut jarum.
Mungkin juga karena trauma, membayangkan sakitnya kulit tertembus jarum, dan lain sebagainya. Bahkan ada orang yang sudah masuk tahap lanjut dari ketakutan yakni fobia. Melihat jarum suntik saja membuatnya merasa pusing, jantung berdebar, mual, sampai Pingsan
Bagi kamu yang takut dengan jarum suntik, berikut beberapa hal yang bisa dilakukan.
1. Petugas kesehatan
Hal pertama nyang bisa kamu lakukan adalah, pastikan kamu disuntik oleh tenaga medis yang berpengalaman. Petugas kesehatan yang sudah tahu bagaimana menentukan titik tempat menyuntik, memandu orang yang disuntik dalam mengatur napas (kapan menarik dan menghembuskan napas). Biasanya itu bisa sedikit mengurangi rasa takut.
2. Ubah pola pikir
Selalu berfikir positif, misalnya coba pikirkan dulu apa manfaat yang bisa kamu dapatkan setelah divaksin. Tubuhmu akan lebih sehat dan kebal terhadap penyakit.
Disuntik memang sakit. Tapi itu hanya sementara. Berpikir positif akan membantu meningkatkan kenyamanan dan mengurangi rasa sakit tersebut.
3. Mengalihkan perhatian
Ini yang perlu kamu perhatikan. Coba alihkan perhatian ketika hendak disuntik. Misalkan melihat ke ponsel, sambil berhitung, melihat gambar yang menarik, dan sebagainya. Dengan begitu, kamu bisa melewatkan momentum disuntik.
4. Hadapi ketakutan dan tidak khawatir
Jika ingin disuntik, harus tenang dan ikuti instruksi dari petugas kesehatan. Selalu berpikir yang baik bahwa divaksin itu wajib dilakukan untuk mencegah infeksi Covid-19. Lima M itu adalah memakai masker, rajin mencuci tangan, menjaga jarak, menghindari kerumunan, dan membatasi mobilitas.
5. Berusaha tetap tenang
Kalau kamu ketakutan setengah mati saat hendak disuntik, bisa jadi reaksi kamu akan membuat petugas kesehatan menjadi grogi. Jangan sampai kondisi ini merugikanmu karena bisa jadi proses penyuntikan bisa terasa lebih sakit.
Reporter: Purwati Soleha
