MATA INDONESIA, JAKARTA – Singkong adalah salah satu jenis umbi-umbian yang memiliki kandungan karbohidrat. Selain itu, singkong juga mengandung protein, serat, vitamin C, antioksidan, folat, potasium, hingga magnesium.
Berbagai kandungan nutrisi dan vitamin dalam singkong membuat makanan ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Selain itu, makanan ini juga bisa diolah menjadi berbagai jenis makanan.
Berikut beberapa manfaat mengonsumsi singkong:
Meningkatkan Imunitas Tubuh
Singkong memiliki kandungan vitamin C cukup tinggi. Dengan mengonsumsi makanan ini, kebutuhan vitamin C dalam tubuh bisa terpenuhi dengan baik. Terpenuhinya vitamin C dalam tubuh pun akan membuat imun tubuh semakin optimal.
Membantu Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan antioksidan di dalam singkong mampu mencegah paparan radikal bebas pada kulit yang bisa memicu munculnya tanda penuaan dini. Selain itu, terpenuhinya kebutuhan antioksidan membuat tubuh terhindar dari proses peradangan atau inflamasi.
Menjaga Kesehatan Pencernaan
Bagi kamu yang sedang menjalani diet, singkong bisa menjadi salah satu makanan yang bisa dikonsumsi. Hal ini disebabkan singkong mengandung serat yang bisa menyehatkan usus.
Mengonsumsi singkong berkaitan langsung dengan kontrol gula darah yang lebih baik, penurunan kolesterol darah, hingga meningkatkan kesehatan usus.
Selain mengonsumsi singkong, jangan lupa untuk mengonsumsi makanan lainnya yang bisa membantu kamu meningkatkan imun tubuh. Kamu juga bisa mengonsumsi suplemen agar kesehatan kamu semakin optimal.