MATA INDONESIA, JAKARTA – Tak hanya air panas yang punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, mandi dengan air dingin juga bagus.
Mandi adalah rutinitas yang penting dilakukan semua orang. Tak hanya untuk membersihkan tubuh, mandi juga berguna merawat dan menyegarkan. Mandi dengan air dingin bagus untuk kesehatan.
Lantas, apa saja sih manfaat mandi dengan air dingin untuk tubuh?
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Orang yang mandi dengan air dingin tiap pagi dipercayai meningkatkan kekebalan tubuh dan menghilangkan virus-virus. Air dingin dipercaya dapat meningkatkan sirkulasi dengan mendorong darah untuk mengelilingi organ-organ tubuh dan membantu memerangi beberapa masalah kulit dan jantung.
2. Menurunkan Berat Badan
Selanjutnya manfaat mandi dengan air dingin yaitu lemak dalam tubuh akan menghasilkan panas untuk menjaga tubuh tetap hangat. Menurut penelitian, saat tubuh terkena air dingin maka lemak cokelat akan aktif dan kinerjanya meningkat untuk membakar kalori di dalam tubuh.
3. Mengencangkan Kulit
Kebiasaan mandi dengan air dingin selain tubuh sehat maka kulit pun terasa kencang dan lebih sehat. Tidak hanya itu, mandi dengan air dingin juga dapat membantu kulit terlihat lebih halus dan segar.
4. Meningkatkan Energi
Mandi menggunakan air dingin menjadi solusi untuk meningkatkan energi secara alami yang dapat meningkatkan produktivitas. Setelah seharian beraktivitas lalu istirahat, cobalah mandi dengan air dingin di pagi hari. Hal ini akan membantu menghilangkan kelesuan dari tidur semalaman.
5. Mengurangi Stres
Semua orang hampir pasti pernah mengalami rasa stres. Pusing dari pekerjaan atau mungkin ada hal yang lainnya. Namun tahukah kamu mandi air dingin dapat membuat tubuh relaks dengan cara berendam di bawah pancuran air dingin selama sepuluh menit.
Selain itu, kamu juga bisa mengguyur tubuh menggunakan air dingin agar terasa lebih santai dan tekanan pada otot-otot tubuh mulai hilang. Dengan begitu, kamu bisa terhindar dari stres.
Reporter: Purwati Soleha
