MATA INDONESIA, JAKARTA – Majelis Ulama Indonesia (MUI) telah menyatakan bahwa pelaksanaan vaksinasi Covid-19 di bulan Ramadan tidak membatalkan puasa. Hal itu telah menjawab pertanyaan masyarakat khususnya umat Muslim yang khawatir vaksin bisa membatalkan ibadah puasa mereka.
Namun, meski sudah dinyatakan tak membatalkan puasa, kamu tetap perlu memperhatikan beberapa hal sebelum melakukan vaksin di bulan Ramadan. Hal ini untuk mengurangi risiko yang tak diinginkan oleh tubuh kita.
Maka, agar tetap fit saat melakukan vaksinasi di bulan Ramadan, yuk simak beberapa hal ini sebelum melakukan vaksin saat berpuasa.
- Menjaga Kondisi Tubuh
Hal pertama yang perlu dilakukan ialah menjaga kondisi kesehatan tubuh. Imun tubuh yang baik merupakan salah satu syarat untuk bisa mendapat vaksinasi Covid-19.
Maka, kamu harus pastikan tubuh kamu sehat meski sedang berpuasa. Dengan begitu, risiko fatal dari vaksinasi pada tubuh bisa diminimalisir.
2. Cukupi Cairan Tubuh
Kemudian mencukupi cairan tubuh kamu. Pastikan kamu minum dua liter air putih mulai dari buka puasa hingga waktu sahur.
Satu gelas pada saat jam berbuka puasa, satu gelas setelah ibadah shalat maghrib atau sebelum shalat tarawih. Kemudian empat gelas bisa sesuaikan waktunya dari setelah shalat tarawih sampai malam hari dan dua gelas saat jam sahur.
3. Perhatikan Asupan
Satu lagi yang harus diperhatikan sebelum vaksinasi di bulan Ramadan ialah menu asupan kamu. Saat sahur, ada baiknya kamu mengonsumsi makanan yang kaya gizi dan vitamin.
Nah, buah-buahan merupakan pilihan tepat sebagai makanan yang manis natural, bahkan memberikan cita rasa manis alami yang bervariasi. Buah yang bersifat mudah dicerna dan kaya vitamin bisa membuat tubuh lebih segar dan berenergi. Dengan begitu, tubuhmu bisa lebih sehat dan siap untuk divaksin saat bulan puasa.