MATA INDONESIA, JAKARTA – Buah kurma memang terkenal dengan buah dengan seribu manfaat. Banyaknya kandungan nutrisi penting di dalam buah kurma membuat buat itu baik untuk kesehatan tubuh danjuga dapat mencegah dari berbagai penyakit.
Salah satu kurma yang terkenal adalah kurma ajwa. Kurma ajwa biasa juga disebut dengan kurma nabi. Hal ini karena kurma ajwa pertama kali ditanam oleh Nabi Muhammad SAW di sebelah Masjid Quba di Madinah.
Nabi Muhammad SAW menyarankan umatnya untuk mengonsumsi kurma. Ia menganjurkan umatnya untuk mengonsumsi kurma untuk berbuka puasa.
Warna kurma ajwa lebih gelap dan pekat daripada kurma lainnya, yang biasanya berwarna cokelat. Bila dibandingkan dengan kurma lainnya, ukuran kurma ajwa lebih kecil. Meskipun kecil, khasiat kurma ajwa tidak main-main. Dikutip dari SehatQ, kurma ajwa dianggap sebagai salah satu yang memiliki paling banyak mineral.
Lantas, apa saja manfaat kurma ajwa untuk kesehatan?
- Baik untuk kesehatan organ tubuh seperti jantung, ginjal, dan hati
Mengonsumsi kurma ajwa dengan teratur dapat menghentikan penyempitan pembuluh darah serta memperkuat dan meningkatkan fungsi jantung. Kandungan magnesium yang ada di dalam kurma ajwa membantu menjaga ritme jantung.
Mengonsumsi kurma ajwa dengan rutin juga baik untuk kesehatan ginjal. Kandungan dalam kurma ajwa dapat mengatur tekanan darah dan membantu ginjal berfungsi dengan baik.
Selain sehat untuk jantung dan ginjal. Konsumsi rutin kurma ajwa juga baik untuk menyehatkan organ hati. Kandungan buah ini bisa melindungi hati dari toksik dan kerusakan.
- Meningkatkan imun
Kurma ajwa juga berfungsi sebagai antioksidan. Jika kamu mengonsumsi kurma ajwa secara rutin dengan jumlah yang pas, maka hal itu dapat memperbaiki fungsi sistem kekebalan tubuh sekaligus menangkal berbagai infeksi. Nabi Muhammad SAW sendiri menyarankan untuk mengonsumsi kurma dengan jumlah ganjil.
- Aman untuk gula darah
Kurma ajwa mengandunggula alami seperti glukosa, fruktosa dan sukrosa yang dapat meningkatkan energi. Buah ini juga memiliki indeks glikemik yang rendah sehinggs tidak mengakibatkan peningkatan gula darah.
- Mencegah berbagai penyakit
Mengonsumsi kurma ajwa dapat mencegah tubuh dari beberapa penyakit seperti aterosklerosis, kanker, serta anemia. Aterosklerosis adalah penyakit yang terjadi akibat penumpukan lemak, kolesterol, di dinding arteri yang menyebabkan terhalangnya aliran darah.
Jika pecah maka akan menyebabkan oklusi akut arteri. Ateroklerosis merupakan faktor penyakit jantun dan stroke. Dengan konsumsi rutin ajwa, dapat membantu mencegah penyakit tersebut
Khasiat kurma ajwa juga dapat mencegah penyakit kanker. Kandungan selenium dan beberapa nutrisi lain di dalam kurma ajwa dapat mencegah tumbuhnya kanker.
Selain itu, ajwa juga dapat mencegah anemia. Hal ini karena kurma ajwa kaya akan zat besi. Kurma ajwa cocok untuk dijadikan pengobatan alternatif anemia untuk menambah produksi sel darah merah dalam tubuh.
Selain manfaat di atas, kurma ajwa juga baik untuk kesehatan tulang, gigi dan mata. Mengonsumsi kurma ajwa baik untuk tubuh dan dapat membantu proses pencernaan. Nah, itu dia segudang manfaat mengonsumsi kurma ajwa yang kaya akan khasiat untuk tubuh.
Reporter: Dinda Nurshinta