MATA INDONESIA, JAKARTA – Berpergian jauh saat mudik lebaran tentunya banyak hal yang perlu dipersiapkan. Persiapan jauh lebih banyak jika berpergian membawa bayi, mulai dari popok, pakaian, susu formula, botol susu, air hangat, obat-obatan, mainan, hingga makanan.
Dalam perjalanan mudik, asupan makan bergizi si kecil tak boleh dilupakan apalagi sampai tertinggal. Karena saat ia merasa lapar, tentu si kecil akan rewel dan merasa tidak nyaman. Solusinya adalah perlu bawa bekal makanan yang cukup dan praktis, tentunya tetap mengandung nilai gizi yang seimbang.
Nah, berikut ini 4 pilihan ide makanan sehat untuk bayi yang bisa dibawa saat perjalanan mudik lebaran.
1. Buah dan Sayur Potong
Sediakan buah dan sayur yang sudah dipotong-potong dan disimpan di dalam tempat makan. Siapkan beberapa jenis buah dan sayur yang memiliki tekstur lembut dan tinggi serat, misalnya pisang, alpukat, jeruk, pear, wortel, brokoli, dan buncis.
2. Sereal
Sereal instan menjadi pilihan praktis sebagai bekal makanan bayi saat mudik lebaran. Bubuk sereal yang dibawa bisa disimpan dalam wadah kedap udara. Dalam menyajikan sereal instan cukup campurkan dengan ASI, susu formula, air hangat atau air dingin.
3. Bubur Instan
Makanan praktis lainnya untuk si kecil saat berpergian mudik yaitu bubur instan. Selain praktis, bubur kemasan ini terdapat pilihan rasa gurih dan manis, sajikan lah dengan diberi air hangat. Agar si kecil tidak bosan, bisa tambahkan parutan brokoli, wortel atau keju.
4. Biskuit
Biskuit bisa jadi pilihan camilan untuk si kecil saat perjalanan mudik. Bawakan biskuit gandum yang kaya akan serat atau biskuit susu yang memiliki tekstur lebih lembut. Konsumsi biskuit juga membantu mencukupi kebutuhan vitamin, mineral dan sumber energi bagi bayi.
Itulah pilihan makanan untuk si kecil yang bisa dijadikan sebagai menu saat mudik lebaran. Hal yang terpenting adalah pastikan si kecil dalam kondisi sehat saat berpergian.
Reporter: Dhea Salsabila
