MATA INDONESIA, JAKARTA – Ternyata kondisi lampu atau cahaya saat tidur bisa berpengaruh terhadap kesehatan. Khususnya, jika tidur dengan lampu menyala atau terang dinilai bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Menurut Healthline, paparan cahaya saat tidur bisa membuat otak menjadi sulit untuk tidur nyenyak. Tidur yang kurang berkualitas inilah yang berdampak buruk bagi kesehatan.
Pertama, yaitu saat tidur kurang berkualitas membuat kewaspadaan menjadi berkurang keesokan harinya. Kondisi ini bisa berbahaya jika hendak mengendarai mobil atau kendaraan lainnya.
Kedua, jika cahaya lampu terus mengganggu kualitas tidur dalam jangka waktu panjang, maka kemungkinan besar bisa mengidap penyakit seperti tekanan darah tinggi, jantung dan diabetes tipe 2.
Ketiga, yaitu obesitas. Berdasakan penelitian pada beberapa perempuan, obesitas rentan terjadi pada mereka yang tidur dengan kondisi lampu menyala.
Berdasarkan penelitian, semakin sedikit tidur maka makanan yang dimakan juga akan bertambah banyak di esok harinya.
Keempat, tidur dengan lampu menyala juga bisa mengarah ke arah depresi. Cahaya lampu yang terang bisa membuat otak menjadi sulit tidur. Hal inilah yang menyebabkan perasaan menjadi mudah tersinggung.
Jika hal ini dialami anak-anak, maka efeknya bisa memicu hiperaktif.