MINEWS, JAKARTA – Jelang masa mudik lebaran 2019, ada hal-hal penting yang perlu diketahui para pemudik, terutama soal kesehatan agar tetap fit selama melakukan perjalanan panjang.
Menurut Kementerian Kesehatan (Kemenkes), di antara hal yang terpenting itu adalah tidak meremehkan penyakit sekecil apapun dan sebisanya melakukan pemeriksaan kesehatan sebelum melakukan perjalanan.
“Periksa kesehatan terlebih dahulu, apalagi jika selama ini punya keluhan terhadap penyakit tertentu,” kata Dirjen Pelayanan Kesehatan Kemenkes Bambang Wibowo dalam konferensi pers di Jakarta, Kamis 23 Mei 2019.
Bambang mengingatkan, meski pemudik merasa dalam kondisi prima dan sehat, jangan pernah meremehkan pentingnya menyiapkan obat-obatan pribadi yang dibutuhkan selama perjalanan ke tempat yang dituju.
Selain itu, menjaga makanan yang dikonsumsi juga penting untuk terhindar dari segala penyakit, terutama makanan pedas dan bersantan tidak direkomendasikan.
Pengemudi diimbau lebih memperbanyak makan buah-buahan, seperti jeruk, pisang, mangga, belimbing atau apel, serta mengurangi makanan tinggi kalori dan lemak agar stamina selama berkendara tetap terjaga.
Istirahat yang cukup merupakan hal penting bagi pemudik. Kurang istirahat dapat memicu timbulnya berbagai penyakit. Kendaraan yang akan dipakai mudik juga harus diperiksa kondisinya agar layak dan tidak membahayakan penumpang dan mobil lainnya di jalur mudik.
Ia meminta masyarakat menjaga emosi dan konsentrasi selama perjalanan agar dapat memperhatikan rambu-rambu lalu lintas selama berkendara.
