MATA INDONESIA, JAKARTA – Pandemi Covid-19 memaksa banyak orang untuk berada di dalam rumah saja untuk waktu yang lama, dan terasing dari dunia luar. Keadaan ini bisa memicu munculnya kondisi emosi yang disebut ‘Cabin Fever’.
Munculnya Cabin Fever dikaitkan dengan emosi atau perasaan sedih karena terlalu lama terisolasi pada tempat tertentu. Keadaan ini patut diwaspadai, karena dapat berpengaruh pada kesehatan dari sisi kejiwaan.
Gejala Cabin Fever
Anda patut mengenal gejala Cabin Fever, karena mungkin saja sedang mengalaminya. Mengetahui gejala ini penting, agar pengobatannya juga tepat sasaran.
Berikut ini adalah gejala cabin fever yang harus diwaspadai selama masa darurat Covid-19:
– Kegelisahan
– Turunnya motivasi
– Mudah tersinggung
– Mudah putus asa
– Sulit berkonsentrasi
– Pola tidur tidak teratur
– Sulit bangun dari tidur
– Lemah lesu
– Sulit percaya pada orang di sekitar
– Tidak sabaran
– Merasa sedih dan depresi untuk waktu yang lama
Beberapa orang yang bisa menemukan ‘distraksi’ tepat di dalam rumah, mungkin dapat menghindari berbagai gejala Cabin Fever di atas.
Meski begitu, sebagian dari kita mungkin akan merasa kesulitan menjalani hidup di dalam rumah, selama gejala Cabin Fever masih menghantui.