MATA INDONESIA, JAKARTA – Kita tidak akan lepas dari makan nasi, sebab nasi merupakan makanan pokok di Indonesia. Biasanya ada juga yang makan sahurnya sedikit dan mengganti nasi dengan mie.
Tidak ada salahnya mengganti nasi dengan beberapa menu alternatif lainnya. Tanpa perlu khawatir tentunya makanan pengganti ini bisa buat kenyang lebih lama dan tetap bikin tambah semangat menjalani ibadah puasa.
Terkadang kita juga menggantinya dengan makan mie. Tapi lebih baik untuk tidak terlalu sering makan mie karena tak bagus juga untuk tubuh.
Inilah empat makanan pengganti nasi untuk sahur selain mie.
- Ikan
Selain sehat, ikan kaya akan protein yang cukup tinggi. Tapi usahakan untuk tidak menggorengnya, ikan lebih baik diproses dengan dipanggang, dipepes, atau dibakar.
- Roti
Roti yang bagus untuk dikonsumsi adalah roti gandum. Sebab kandungan proteinnya tinggi dan baik untuk menjaga kesehatan jantung.
- Jagung
Jagung merupakan salah satu makanan yang memiliki kandungan protein dan antioksidan yang cukup tinggi. Sehingga baik untuk dikonsumsi saaat sahur.
- Kentang
Biasanya orang Indonesia mengganti nasi dengan kentang. Sebab kentang mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh, yakni kaya akan serat, karbohidrat, magnesium, folat, vitamin C dan B6.
