MATA INDONESIA, JAKARTA- Tradisi untuk berkumpul bersama teman umumnya marak terjadi pada akhir tahun. Berbagai macam perayaan menghiasi momentum di bulan Desember yaitu mulai dari Natal, makan malam tahun baru hingga perayaan pergantian tahun. Pada masa inilah alkohol sering menjadi pilihan minuman ketika sedang berkumpul.
Namun tidak semua orang menginginkan alkohol. Maka, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan jika ingin tidak tergoda untuk mengonsumsi minuman tersebut. Hal ini lumrah terjadi karena alkohol kerap dikaitkan dengan penyakit kronis seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, liver hingga kanker.
Maka berikut beberapa cara yang bisa dilakukan agar tidak tergoda mengonsumsi alkohol ketika berkumpul bersama.
Pertama dengan membawa air minum sendiri. Hal ini bisa dilakukan ketika Anda sedang berkumpul bersama. Air minum bisa dibawa sendiri dari rumah dengan air putih atau minuman lainnya yang tidak beralkohol.
Kedua, Anda harus berani untuk menolak tawaran jika ada yang menawarkan untuk minum-minuman beralkohol. National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, Amerika Serikat merekomendasikan tiga langkah untuk menolak tawaran alkohol dari orang lain. Pertama yaitu tidak ragu untuk menolak, kedua yaitu dengan bersikap langsung dan melakukan kontak mata hingga berbicara singkat saat menolak.
Ketiga yakni Anda harus berani untuk berkomitmen untuk menjauhi godaan untuk tidak minum-minuman beralkohol.
Terakhir dan yang tidak kalah penting adalah membawa teman atau pasangan yang tidak meminum alkohol untuk berkumpul bersama. Melaui obrolan dengan teman maka hampir dipastikan Anda tidak tergoda dengan alkohol.
