MATA INDONESIA, JAKARTA – Bangun pagi merupakan kebiasaan yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Sayangnya, banyak orang yang merasa sulit untuk membiasakan diri bangun lebih awal.
Alasannya pun beragam. Mulai dari masih mengantuk, kurang tidur dan masih banyak lagi. Padahal, ada beragam hal baik yang menunggu jika kamu baisa bangun pagi lho!
Slah satu manfaatnya ialah kesehatan tubuh yang sangat diidamkan di masa pandemi Covid-19. Segala cara dilakukan masyarakat demi bisa meningkatkan imunitas untuk melawan virus corona.
Nah, manfaat bangun pagi ini juga dibahas dalam acara Hai Indonesia di Mata Milenial Indonesia TV. Menurut psikolog, bangun pagi dikatakan bisa mengatur emosi lebih baik dan membuat lebih sehat secara fisik dan mental.
Tak hanya itu, membiasakan diri bangun lebih pagi juga bisa mengawali hari dengan lebih tenang. Serta bisa memulai dan merencanakan aktivitas lebih baik lagi.
Nah, kalau sudah terbiasa bangun pagi, alangkah baiknya kamu iringi dengan kebiasaan baik seperti olahraga, meditasi dan semacamnya.
Selain membuat hati dan pikiran lebih tenang, kegiatan itu juga membantu imunitas tubuh meningkat dan lebih sehat.
Dengan tubuh dan jiwa yang sehat, kamu bisa melawan Covid-19 dengan maksimal.
Gimana? Jadi tertarik bangun pagi?